有自杀意念的生活是什么样的
触发警告:这篇文章包含了对自杀和自杀意念的坦率讨论。
带着自杀念头生活到底是什么感觉?自杀仍然被严重地污名化，自私的指控是针对自杀的最突出的污名之一。了解自杀的想法是否有助于减少那些很快就被抛在与自杀想法斗争的人身上的耻辱?我相信，了解自杀的影响可以让我们了解更多的错误信息，这些错误信息助长了自杀的耻辱。
自杀意念对日常生活的影响
自杀的念头并不只是在希望像旧灯泡一样熄灭的时候才会出现。诚然，当我觉得自己被逼到无路可走的角落时，自杀的念头是最强烈的，但这并不是它唯一存在的时候。我不太谈论自杀或有自杀的想法，因为这对人们来说很可怕。我明白了。我可以谈论我其他的心理健康问题，同时说:“我会度过它们的。”
但如果自杀的念头严重到一定程度，我很有可能撑不下去。
我也知道分享经历的力量，能让你理解有这些挣扎意味着什么。所以我在这里和大家分享一下自杀念头对日常生活的影响。
我从十几岁起就一直有自杀的念头。很久以前，我的脑海里就有这种死亡的感觉——一种活不到下一个生日或圣诞节或其他什么的感觉，但自杀的想法直到后来才出现。如今，即使我的想法还没有主动转向结束自己的生命，自杀仍然是一个无处不在的、低语的选项。
我要告诉你我买我的车的故事。这是我的第一辆新车，我很兴奋能有一辆可以依靠的车。一想到我去换机油，却没有人告诉我需要几百美元的修理，就像昨天一样，我就很兴奋。我很高兴不需要联名人了。
在我的想象中，审查财务协议是一件很普通的事情，直到合伙人提到如果我死了，我的亲人将不会对汽车欠款承担经济责任。我的第一个想法?＂很好。如果我自杀了，他们也不会有事。”
至少可以说，这很不和谐。
甚至不需要有自杀的念头。它们可能发生在购物、洗衣服、出门、与爱人共度时光或其他任何事情的时候。有时候，当我早上醒来的时候，那低语就在那里，或者一整天都在我的脑海里，好像我的大脑想要开始一场对话，＂嘿，那死呢?”
APA的参考
巴顿，L.(2020年9月7日)，《有自杀念头的生活是什么样的》，HealthyPlace。2023年4月7日，从//www.5wetown.com/blogs/survivingmentalhealthstigma/2020/9/what-its-like-to-live-with-suicidal-ideation获取
作者:Laura A. Barton
从没想过我会找到和我有同样感受的人。我每天都生活在自杀的想法中....每天带着这样的想法醒来。你们俩说的话我都能理解。是的，死亡的想法可以凭空出现....洗衣服、购物等等。直到我经历了创伤，我才开始这样(我现在50多岁了)。我甚至还没有告诉我深爱的治疗师我有这种感觉。我把它隐藏在我灵魂的深处，我想相信，也许，只是也许，由于某种奇迹，这些想法会神奇地消失有一天，我将再次享受生活，因为我有一切为之而活....一个超棒的丈夫，成功的孩子，金钱等等。我看着他们，知道我的死会给他们带来多大的灾难。现在我“存在”.....我希望有一天我能再次“生活”。
你好,凯拉。我很抱歉直到现在才收到这条消息，但给你回复对我来说很重要。听到你这样想，我的心都碎了，我知道你所说的挣扎。即使存在也会让你感觉艰难，尤其是当你渴望活着的时候，但我有信心你能度过这一关。我绝对鼓励你在感觉舒服的时候和你的治疗师谈谈这个问题。即使你只敞开一点点心扉，我相信他们也能帮上忙。如果你想要更多的资源，HealthyPlace有一些很棒的资源://www.5wetown.com/other-info/suicide/suicide-suicidal-thoughts-and-behaviors-t..。．我给你虚拟的拥抱和祝福。
虽然很悲伤，但知道别人几乎每天都有这样的提醒是一种解脱。我每天都坐火车去上班，我的脑海里经常闪过这样的想法:如果我走到火车前面，那该有多快。不要误解我的意思，我不会这么做，但是像你这样的想法从我十几岁的时候就存在了。我已经学会了接受我自己的那一部分，但我仍然对我的家人和朋友隐藏它。我不想用所有的东西吓到他们。