心理健康斗争不会放假

人们需要意识到的一件重要的事情是，心理健康斗争不会放假。考虑到2020年已经过去了，以及全球各地对聚会的持续限制，我想，随着假期看起来与往常不同，这可能比以往任何时候都更容易看到。尽管如此，我还是想花点时间来评论一下假期期间的心理健康问题，以及如何应对心理健康病耻感其中的因素。

“心理健康斗争不休假”意味着什么?

这实际上是假日期间一个相当常见的讨论点，但当我们说心理健康斗争不休假时，这到底意味着什么?这意味着，尽管有欢呼声、彩灯和让人感觉良好的电影，一个人可能仍然感觉不到“快乐和光明”。

我的心理健康问题包括抑郁症而且焦虑他们一年四季都和我在一起，但在假期前后，他们真的开始全速前进。有很多个人原因会加剧这种情况，但节日的冲击也会导致焦虑和抑郁的笼罩。的过度刺激感官积极的推动对我来说很重要。

几乎从万圣节开始，我就对这个节日感到恐惧。没错:恐惧。到了万圣节，加拿大的感恩节已经结束了，所以唯一阻碍圣诞节的是阵亡将士纪念日，它并没有足够的力量阻止花环、装饰品和树木的销售。有一年，我甚至在万圣节后的第二天在收音机里听到了一首圣诞歌曲。

每年这个时候出现的问题是，人们倾向于认为:这是一个欢乐和幸福的季节，所以怎么可能有人与消极情绪作斗争？如果你没有在节日期间神奇地痊愈，那么你就有被贴上圣诞怪杰标签的风险。(如果你仔细想想，即使在那时，圣诞怪杰的乖戾也被爱和积极所压倒。)心理健康污名化的观点是，如果我们有更多积极的想法，那么我们的心理健康斗争就会消退。这是有毒的积极性完全忽略了一个事实人们可以很快乐，但仍然与心理健康作斗争．

假日期间的消极积极

假日期间的消极积极会对那些正在为假期而挣扎的人造成真正的伤害心理健康问题．在本视频中，我将讨论这是如何起作用的，以及为什么我们应该注意这一点。

正如我在上面视频的最后提到的，我们应该在假期里注意消极的积极情绪。同样，对于受大流行负面影响的人来说，今年的情况可能会更清楚一些。总的来说，我的希望是，这有助于揭示心理健康斗争不会因为这个季节只需要欢乐就休假。