写作可以帮助我了解我的心理健康如何

作为一种表达,写作可以帮助我们理解我们的经验与心理健康。许多精神卫生拥护者谈论日志专门作为心理健康恢复的工具。但是,日志并不是唯一形式的写作有利于心理健康。

不同形式的写作可以帮助解开心理健康

甚至我经常想到的日志记录关于心理健康开始的我的理解发生了什么和我的心理健康。我总是着迷于日记作为一个孩子,但是我真的开始写日记在我大学的第二年当我心理健康严重的俯冲了纠结抑郁,焦虑,和剥皮障碍。我跳过课,我不再关心一切,我开始计划结束我的生命。(“理解和帮助自杀的人”)的绝望,我拿起一本笔记本,开始写作,试图理清混乱的在我的脑海里。

但是,如果我想想,写日志并不是唯一的,帮助我更好地理解我的心理健康。除了日志,我是一个狂热的作家的诗歌、歌曲和故事来表达自己。甚至我虚构的写作是在某种程度上反映了我的心理健康的斗争。

无论它是日志或写实小说,写作迫使我的思想慢下来。在Facebook上我看到一个帖子,上面写着“焦虑的人没有一个思路。我们有7个火车在四个追踪路径时勉强避免相互交叉和所有的导体是尖叫。”

我不知道这篇文章,但这是一个完美的描述混乱我之前提到过。

写作让我更好地理解我的心理健康,这样帮助我对抗污名

因为写作帮助我缓慢而安静的思想混乱引起的我的心理健康,它让我更好地理解我在经历什么。我开始把自己作为一个处理精神疾病,不仅给人添乱。这了一个巨大的重量从肩膀上卸下。这让我耻辱的脸,因为我可以看到这是什么告诉我它告诉所有美国是一个谎言。

耻辱说精神疾病是怪胎。我知道现在我有疾病。耻辱说患有精神卫生斗争把它自己。我理解有许多因素导致精神疾病,其中没有一个是我的错。耻辱说我们应该为这些疾病感到羞愧。我看到现在没有理由感到羞耻生病(“精神疾病的神话和他们造成的破坏”)。

无论是写作、视觉艺术、音乐、舞蹈,或者别的什么东西,有很多工具,它们可以结合传统治疗和治疗方案beplay体育中心。很难整理你的斗争混乱时大声的在你的脑海中。不要害怕探索选择安静的这些想法和更好地了解你的精神健康认识的区别耻辱的谎言和真相的心理健康和心理疾病。相信我当我说这是伟大的步骤复苏之路。