我尽力战斗精神健康耻辱吗?

有时我在想如果我尽力战斗精神卫生耻辱。在心理健康社区,我们谈论的主要事情是打击耻辱。以至于我认为有这个意义上的压力总是会面对。虽然战斗精神健康病耻感很重要,任何形式的压力可以是有害的。

哪里来的压力对抗心理健康病耻感从何而来?

虽然我们经常认为这种压力来自外部源,它可以来自内部。即使需要战斗的感觉心理健康外部最大耻辱,它可以很容易地成为内化。时,我们就可以开始施压总是执行战斗精神健康耻辱。

压力如何对抗心理健康耻辱清单吗?

我知道对我来说,我觉得压力应对耻辱最当我不积极做斗争。我觉得在那些时刻,我不做我的部分,特别是当我可以。下面是几个例子。

我抗污名的方法之一是穿短裤,t恤,和衣服,我喜欢即使我伤痕累累皮肤表皮脱落(抓挠皮肤)障碍。虽然这是一种反抗stigma-induced耻辱,我也认为这是一个被动的方式对抗歧视的伤疤,因为它显示了别人没关系,我们不完美的皮肤。然而,有些时候我想穿短裤或长袖,我担心我放弃一个机会坚持心理健康耻辱。

还有一次我担心我做得不够打击歧视是当我不挑战耻辱,我遇到的每一个实例。不管是文章在线或离线,不解决它,我得到这个意义上,我不做。

它是合理的每一刻都战斗精神健康耻辱?

简而言之:没有。是理想的认为我们可以“上”。这样做会很快导致倦怠,。记住,需要精神和情感上的能量挑战心理健康耻辱和那些信仰根深蒂固。想象去做所有时间。

因此,重要的是要评估和挑战这些问题我们有做得不够。

思考的时候做得不够的对抗心理健康耻辱自理

自我保健可以帮助避免过度疲劳。花点时间为自己是很重要的所以我们不危害我们自己的心理健康为了整体对抗的耻辱。我觉得这是特别重要的,因为我相信心理健康耻辱可能永远不会消失。我在以下影片分享我的想法。