那些与心理健康作斗争的人正在努力康复

其中最普遍的精神疾病的耻辱就是那些与心理健康作斗争的人没有足够努力去改善自己的状况。有一种观点认为，那些有类似、相同或更糟糕的挣扎的人都度过了艰难的时期，所以其他人应该能够做到。但事情没那么简单，人们不应该再这么说了。与心理健康作斗争的人都在努力变好，这种斗争比你想象的要困难得多。

我生命中与心理健康作斗争的一天

我知道与心理健康作斗争是什么感觉。当事情很艰难的时候，我生命中的一天可能是我的抑郁，焦虑，或者自杀的念头消耗每一刻。

想象一下:无论你在做什么，消极情绪都会渗透到你的活动中，让你看不到其他事情。每次醒着的时候，有时甚至是睡觉的时候，你都会想要结束你的生命。的重量抑郁症溺水力和焦虑让你的思绪陷入混乱，因为你想让你的心慢下来。开车上班花了避开侵入性思想在美国，你从最喜欢的节目中分心，因为你无法让自己的大脑停止重复自己是多么没有价值，和朋友在一起的时间变得被自己活不了多久的想法所笼罩。

当这种情况发生时，我的每一根纤维都在磨练，以度过每一刻。呼吸是一项任务，生活不再是简单的存在行为，而是需要集中精力去完成的事情。在那些时刻，这就是一切。

当我与心理健康作斗争时，往往没有解决办法

人们似乎不理解这样的生活需要付出多少努力。我们真的在尽我们所能活到下一次呼吸。当被心理健康斗争的负面影响所吞噬时，通常甚至很难将康复或治疗概念化。

除此之外，这种与心理健康作斗争的人的耻辱驱动心态也忽视了通常是康复障碍的重要因素。

1. 恢复服务并不总是可用的。恢复健康并不像人们想象的那么容易。许多社区没有基础设施，或者他们只是不认为心理健康很重要，这给寻求帮助的人留下了系统上的空白。
2. 等待时间可能是天文数字。当服务可用时，看病的等待时间很可能成为下一个障碍。取决于斗争的深度，不得不等待几个星期可能会产生严重的负面影响。
3. 不是每个人都能负担得起治疗费用。即使在我所处的加拿大，我们以全民医疗保健为荣，心理健康服务也并非总是免费的。虽然照顾我们的健康应该是优先考虑的，但有时我们无法承担经济负担(”寻求心理健康帮助的经济困难”)。

该怎么做，而不是说那些与心理健康作斗争的人没有努力

帮助人们经历心理健康斗争的最简单的方法是联系他们，提出具体的要求或建议，告诉他们你可以如何帮助他们。例如，与其说“如果你需要什么，我就在这里”，不如说“我可以帮你查找治疗方案”，或者简单地说“我可以载你去上班”。beplay体育中心我认为这样更有效，因为你给那些苦苦挣扎的人留下了更少的空间，让他们觉得他们因为向你提要求而打扰了你。

当然，有许多其他方法可以帮助人们度过心理健康斗争，但断言他们没有尝试不是其中之一。所以，请不要再说了。