什么似乎是心理健康歧视可能是自理

这可能看上去很奇怪地说,心理健康歧视可能是自我保健,但听我说完。当我们陷入困境的,有人一把推开,会觉得很像心理健康耻辱。我们可能认为人不理解或者是不公平的。但如果这不是耻辱,那个人只是练习自我保健呢?

理解,似乎是心理健康耻辱可能自我保健

抑郁病耻感:你太消极了

最常见的方式我一直指责我的抑郁症是被告知我太消极(“消极的想法和抑郁:一个燃料”)。在高中时,我的朋友为我的妈妈有一个昵称:糟糕的孩子。当时,我认为这是有趣的因为某些原因,但现在回想起来,昵称,在某种程度上,来自一个心理健康耻辱的地方。它掉进了学派抑郁症是一种选择人做。

几年前,另一个朋友停止跟我说话,因为他说我太消极了。我一直认为的公然侮辱。但是我最近一直在思考这个问题,尤其是知道自己的斗争。使我开始思考这个想法,也许他并不想被诬蔑。也许他是这样做的自我保健,给消极的原因他需要拉回。这裙子在我最近的博客之一的主题意图和精神健康耻辱,但我想进一步探索这个。

当切割关系成为心理健康的自我保健

我知道切割关系有时是最好的选择对自己的心理健康。尽可能多的我想我的支持是一个常数,我觉得第一手别人的能量如何影响我,即使不是自己的过错。让我们成为真实的,处理精神疾病任何人来说都不是一件容易的事,有时我们需要退一步所以我们不危及自己在试图照顾他人。我知道我不得不。这是一个很好的想法在你的无处不在的支持,但有时这是不现实的。

我不是在找借口似乎对于那些严厉切断我们的底片有精神疾病。我想说的是我们依靠的人也认为自己和他们的精神健康。就像我们不能帮助那些我们爱当我们花了,他们不能。自我保健的重要组成部分,是确保我们最好的自我,是否这就是去帮助别人。(“为什么自我保健很重要对你的身心健康吗”)

我们做什么当我们心理健康支持系统不能给我们吗?

坦率地说,我们需要找到另一个大道的支持或帮助(“哪里有心理健康有帮助吗”)。可能会吸,考虑是多么艰难建立那些支持网络,但是有一个后备计划总是一个好主意。

之后,我们与那些支持我们的亲人可以团聚。这些实例并不意味着我们需要永远断绝。第二个朋友和我说话,例如。

我们可以一起学习和成长在我们的心理健康旅程。