不要批评心理健康的应对方法

应对方法是个人选择,所以我要出来说:人们需要停止批评别人如何处理精神疾病。只要应对方法不伤害或其他使用它们的人,我不明白这个问题。虽然我相信一些试图开玩笑,当你嘲笑人们使用的工具来度过艰难的时刻,它有一个负面影响那些有精神疾病和耻辱。

批评消极应对方法如何影响精神病患者

有很多应对的方法人们使用他们的精神疾病。就我个人而言,我一连串的战术使用当我在抑郁和焦虑的感觉,比如把耳机,把音量放大一点。正如我在我以前的文章,写我的应对机制帮助我重新调整,远离self-stigmatizing思想。也有利于我觉得很多焦虑的情况下,如声音、拥挤的空间。

有一个工具箱的应对技能在需要的时候是我推荐的东西。应对方法的示例包括呼吸练习、玩玩具,读一本书,着色,或在手机或平板电脑玩游戏。我们每一个独特的,我们用什么样的方法因人而异。

我不介意当人们注意到我的应对方法。它困扰我的如何反应,。

我经常会见了刻薄的评论如何我反社会或不努力。人们需要明白,批评我怎么处理我的精神疾病不是有益的。对一些人来说,我相信它会导致羞愧和尴尬,使他们感到更少倾向于公开斗争或寻求帮助。

我们的批评者可能不知道任何更好,看到这些行为异常,需要评论或一个笑话的。但无知的解释并不把它给我。无知是什么饲料心理健康的耻辱。

问问题理解的应对方法和精神疾病

当你问而不是批评,人们有机会说实话他们正在经历什么。沟通是最重要的一个步骤的时候恢复精神疾病,在去除污名是一个关键。但牢记这一点:尊重。恭敬地问,同样的,如果有人不尊重或心理健康希望解释他们的应对方法。

当我们不要问问题或承认,也许会更多,为什么有人会这样做,我们的风险在精神疾病的人狂,变态佬拒绝,或者其他负面的东西人说(和我们有时对自己说)。相反,为什么不了解为什么人们使用他们的应对方法和如何支持他们?毕竟,这是同情,而不是批评,使不同心理健康时(“用同情的力量在困难时期”)。