工作能治愈社交焦虑吗?

带着社交焦虑工作并不能治愈社交焦虑障碍但治疗这种疾病的工作教会了我一些东西。其他人可能会看到社交焦虑障碍，认为人们只是需要克服他们非理性的恐惧或担忧成为对社会有贡献的一员，尤其是在工作方面。我是那些想知道我怎么能工作的人之一考虑到麻痹的焦虑我觉得必须和公众打交道，使用电话，以及其他与工作有关的事情。我感到(有时仍然感到)这种耻辱的持续压力，让我忍受下去，去工作。所以我就这么做了，以下是我从应对社交焦虑中学到的东西。

社交焦虑导致工作倦怠

虽然我刚才提到的是过去时的社交焦虑，但仍然存在社交焦虑症状我每天都有不同程度的经历。大多数时候，我逼着自己熬过去，但接下来工作倦怠接着是心理健康日。我所从事的工作教会了我两件事:一是我必须认真考虑是否值得这样做，二是社交焦虑是可以挑战的。

除了我的网上工作，我的工作是面对面的，与客户服务相关的。我的第一份工作对我的心理健康特别不利，原因有很多，包括对自己要求太高，那份工作不值得我这么痛苦。

我当记者的那段时间是对我社交焦虑的一次有趣测试。我经常通过电话和面对面与人交谈，这在几年前是我从未想过的。有时候工作负荷太大，我需要休息，但在大多数情况下，我还好。

处理社交焦虑和面对自我怀疑

当与人交谈时，总是会有出丑的想法，但我从与人交谈的故事中学到的是，几乎每个人都有同样的恐惧。没必要到焦虑的程度，但确实存在。有政治家、首席执行官和其他权威人士对我说:“让我听起来很聪明。”

你可能会认为他们更担心的是事实是否正确，但他们和我一样担心自己听起来“愚蠢”。焦虑，批评，战胜自我怀疑）.

知道这一点让我更容易接受采访，因为我经常可以用这些知识来压倒非理性的内心对话。与自己的想法争论并不容易，但通过实践是可行的。

这是否意味着人们是正确的?我应该忍受社交焦虑和工作吗?

总之，没有。

人们喜欢用这样的例子:“如果他们能做到，你也可以，所以不要找借口。”

但情况并非总是如此。你必须评估什么对你和你的情况是正确的，这是你可以尝试自己或与专业人士一起做的事情。社交焦虑治疗:有效的社交恐惧症治疗）.

我在每一份工作中的经历都告诉我，我可以做焦虑告诉我不能或不应该做的事情，但我不会推荐我自己做的事情，因为它给我带来了代价。暴露疗法是需要专业人士考虑的问题。

那么，工作能治愈社交焦虑吗?

当然不是，但就我而言，我更善于管理社交焦虑(社交焦虑:从害羞到逃避的光谱)因为工作。

我仍在努力平衡事情，这样我就不会经常遇到崩溃的时候，但知道我不必被我头脑中的想法(和)固定住伴随焦虑的身体症状)已经以一种非常积极的方式改变了生活。我希望每个人都能这样。