幸存的日常耻辱精神疾病

有精神疾病带来了一个新的视角的世界,永远的生活经历和改变现实。如何度过每天,当感觉每次你击中头部精神疾病污名面临一个新的挑战?不容易处理心理健康问题,同样很难管理的日常烦恼,把波动,负面的媒体报道,世界被污名化。

一眼双极宝贝与耻辱的生活

在被诊断出,我不知道耻辱即使存在,但不久我被释放了从医院,我的乌托邦式的泡沫破灭了。而在深精神病状态,我的行为被视为超越奇怪,奇怪和不可原谅的。奇怪,奇怪的我可以接受,但是不可原谅的呢?的我没有做任何事,除了试图给我的可怕的前男友买订婚戒指,转录的学生发放《圣经》的时事,放弃我的珠宝无家可归的人,和经验的错觉和幻想,让我奇怪的是说话和行动。我没有做任何事情,是有害的,坦白说,在这段时间我是最善解人意和关怀的人,我曾经在我的生命中。

接下来是防御性的,最终,无论我变成精神病罪犯的形象在新闻中出现;单词如“疯狂”和“疯子”退出人们的嘴,然后恐惧,“我会再次适应吗?我曾经是正常的吗?“我开始鄙视世界,担心他们会发现我是其中之一,疯狂的人,他们会恨我的。我很生气,我做了一个冒险的旅程,只有两个月后的第二次住院和企图自杀我前往韩国教英语两年了。我不知道耻辱不仅活着,而且在加拿大蓬勃发展,但在某些情况下,更糟糕的是在我的新家。我遇到了新朋友,如果我的老板知道我有双相情感障碍,我将返回下一个飞机去加拿大。

你怎么生存心理健康耻辱吗?

那么,如何度过每天,除了要忍受耻辱和忽略它吗?在过去的11年里,我学会了处理,管理和处理心理健康有效地耻辱。花了很多的时间来学习如何导航的世界大大侮辱和误导。这里有一些建议关于如何生存的耻辱和轻松面对它:

• 让你的警惕。没有生产和有效防御和评判他人和自己。接受你在这个世界上,无论如何,你必须找到一种方法,很高兴。如果你不断寻找耻辱,评估,和沉迷于其中,那么你就会保持在一个稳定的状态在你的生活中痛苦和不适。
• 说它像。我知道很多人不舒服透露自己的精神疾病,每一个人。我从屋顶上大喊,但这是适合我,而且可能或不可能和你坐舒适。然而,并不是每个人都是法官,伤害,让你的生活难以管理。使用你的自由裁量权和试水慢慢地披露,感觉你的地方你不感到惭愧了。有些人真的想成为你的朋友,支持你,理解你只是有精神疾病。
• 你有一个心理健康状况,那又怎样?你不是你的病,你可能需要考虑,你不是一个完整的实体。我发现当人们认同声称他们是精神疾病,他们经常为住,忘了他们是惊人的,了不起的人类。
• 成为一个心理健康大使。写下你的经验,阅读有关精神疾病的书籍,激励你,用你的创意人才,在心理健康志愿者组织,和/或说出来当人们来自一个无知或错误的地方。

坚强,冷静,记住,你必须接受你自己之前,任何人都可以给你同样的回报。保持你的头,记住,只有你能踩的耻辱存在于你的世界。如果你不这样做,那么没有人会为你做这些。

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