在最近与治疗师的一次会面中，我觉得有必要就我与锻炼的关系向她征询专业意见。我告诉她，在我的日常生活中，我把跑步排在了所有其他项目的前面。我告诉她，如果我每天不能挤出一个小时的锻炼时间，我会感到非常羞愧。我告诉她，我一直在亚利桑那州华氏105度的高温下跑步，不管这种经历有多痛苦。我告诉她，我很少觉得选择停止跑步是一种选择。我告诉她，我害怕不锻炼，我会失去对我整个人生的控制。她听我滔滔不绝地讲了这么多，然后实事求是地回答:“你有运动成瘾症。这对你有用吗?”

最近，我在浏览典型的自我护理资源Instagram时，偶然发现了体现的概念。(请注意其中的讽刺意味——我正试图打破上述的滚动习惯。)但抛开过度的社交媒体消费不谈，这个词已经在我骨子里产生了共鸣。体现唤起了对身体的深刻意识、联系、欣赏和信任。它给人一种直觉和情感上的安全感，就像亲密友谊的开始。它也给人感官和触觉上的感觉，就像无条件地待在自己的皮肤里一样。自从第一次在Instagram上遇到我之后，我就想尽我所能地了解在进食障碍康复中实践体现艺术的意义。

当我在饮食失调的框架下工作时，我的生活就围着恐惧转。我害怕吃三顿均衡的饭。我担心不能挤出足够的时间锻炼。我害怕体重秤上盯着我看的数字。我害怕看到营养标签上的卡路里含量。我甚至害怕活在自己的皮肤里。

我发现自己在问:当现状助长了过去饮食失调的诱惑时，我该怎么回应?当生活抛给我一个意想不到的曲线球时，我需要审视自己为什么会在明知不健康的行为上调情。然后我就可以选择一种不同的行动方式一种尊重恢复而不是将其置于危险之中的行动方式。

这似乎是一个大胆的、夸张的说法，但它恰好是事实:我对自己的饮食失调毫不后悔。当然，有些行为我并不引以为豪，有些关系我努力恢复，有些记忆我仍然畏缩。但就真正的后悔而言，我只是认为这是一种浪费的情感。虽然我绝对不想重温那与厌食症抗争的15年，但我生命中这一形成性的篇章把我变成了现在的我——一个让我感受到真诚的爱和尊重的人。所以，如果你愿意给我几分钟时间，我将解释为什么我对自己的饮食失调毫不后悔。

在之前的一篇博文中，我阐述了我是如何与有关食物的有害想法作斗争的。现在，我想更进一步，看看我是如何重新调整饮食行为的。这些天来，我与食物的关系比我想象的更健康。我把这种转变很大程度上归功于一种叫做直觉饮食的框架，以及决定与食物达成和平协议，作为我饮食失调恢复过程的一部分。

暗示我从来没有想到过饮食失调的信仰体系和思维模式，这将是一个公然的谎言。尽管多年来我一直在努力恢复健康，但我还是无法对偶尔的不安全感、诱惑和来自饮食失调的批评免疫，这些声音曾经吞噬了我清醒的每一刻。然而，虽然我过去会被动地倾听并服从这种声音——不问任何问题——但我现在明白了，还有更健康、更有力量的选择。那么，当这些急症的想法再次出现时，我该如何应对呢?我对着镜子里的自己说话。

全国饮食失调协会每年6月都会在社交媒体上发起一场名为#NEDAPride的活动。我刚知道它的存在，但我已经爱上它了。作为一个同性恋者和饮食失调的康复者，这种结合对我来说是如此的痛苦。

接受肯定对我来说并不自然。每当有人赞美我时，我的本能反应就是感到不舒服——即使给予这种善意的人是我的家人、亲密的朋友或我的伴侣。我下意识地想要尽量减少赞美，以便把注意力从我身上转移到尽可能远的地方。

我有几个纹身，象征着我从饮食失调(ED)中治愈所走过的道路。有些比其他的更容易辨认，但所有的对我来说都是有意义的。然而，话又说回来，在我和熟人甚至是朋友讨论这些ED康复纹身之前，我开始再三考虑了。