我有几个纹身，象征着我从饮食失调(ED)中治愈所走过的道路。有些比其他的更容易辨认，但所有的对我来说都是有意义的。然而，话又说回来，在我和熟人甚至是朋友讨论这些ED康复纹身之前，我开始再三考虑了。

透露自己的饮食失调可能会让人不舒服，甚至是彻头彻尾的恐惧。事实上，研究表明，患有饮食失调的人群的普遍程度远远不足。全球疾病负担组织2019年的一项估计显示，仅在一年的时间里，就有多达4190万饮食失调病例没有报告。

我是同卵双胞胎。在我童年的大部分时间里，我都被看作是一个一揽子交易的一半。事实上，我姐姐和我非常相像，在我还小的时候，我妈妈就把我们的脚趾甲涂成两种对比色，只是为了把我们区分开来。我们被称为双胞胎，是周围人着迷的源泉。在那些形成期，我很少遇到其他同卵双胞胎——直到我第一次在一家寄宿饮食障碍治疗机构经历。双胞胎在那里并不罕见，这让我想知道:饮食失调和双胞胎动态之间是否有联系?

有没有合适的时间来分享你饮食失调的故事?如果是的话，你知道什么时候是合适的时间?最近，我一直在思考这些关于我自己饮食失调的问题。几个月前，我听到脆弱性研究员Brené Brown在播客采访中说:“如果我的故事中有一部分我觉得必须寻求外界的认可，那么我还没有准备好公开谈论它。”

当我想起那些我认识的最勇敢的人，我的脑海里经常会浮现出那些正在饮食失调恢复期的人。这是因为追求饮食失调的恢复是勇敢的。不患这种病，开始一种新的生活方式是很可怕的，但决定走向治愈也是非常勇敢的。

在饮食失调恢复期，自杀的念头折磨着我，这是意料之中的。我讨厌我的身体。我讨厌我自己。我恨我的生活和我所生活的这个社会，它不断地告诉我，我是不够的。有一件事是我没有预料到的，那就是在饮食失调恢复期间，我仍然有自杀的念头。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

在提供我的建议之前，大多数处于进食障碍恢复阶段的人都想知道他们能如何提供帮助，但可以理解的是，人们并不总是确定从哪里获得帮助。在这段视频中，我要说的是，亲人们出于善意，但被误导了，他们会做的一件事，削弱了我对康复的信心。

我知道有一个稳固而坚定的饮食失调支持网络是一种特权。我知道有些人必须独自与饮食失调的危险潮流作斗争。但我很幸运，在身边这么多爱我的人的不懈鼓励下，我追求康复，我现在觉得有必要分享一封公开信给那些在我的饮食失调支持网络中支持我的人，他们在整个苦难中一直陪伴着我。

遮遮掩掩和贪食症(以及所有的饮食失调症)经常相伴而生。但对于暴食症来说尤其如此，患有这种疾病的人可能看起来并不难受。这种疾病有很多难以言说的复杂层面，一个人可能会忍受多年而得不到他们所需要的帮助。但打破贪食症的秘密是摆脱孤立和耻辱的最好解毒剂之一。通过与他人敞开心扉，分享他们在食物方面的困难——即使是匿名——人们可以阻止疾病随着时间的推移而恶化。大声说出来通常是治愈的第一步。那么，人们是如何从多年来对暴食症的沉默和保密到现在承认他们有这个问题的呢?

几十年来，饮食失调一直被忽视。然而，与其他精神疾病相比，患有这些疾病的人自杀死亡的风险更高，其中暴食症的自杀未遂率最高。与贪食症相关的高共病率——以及缺乏研究——使得人们很难梳理出导致自杀风险的因素。但重要的是，人们要知道贪食症和随之而来的自杀倾向都是可以治疗和克服的。(注:这篇文章包含一个触发警告。)