“新的一年,新的你”这个词现在到处都是。从社交媒体文章、新闻媒体和博客文章、与朋友或家人谈话,从健康的品牌营销策略,它通常看起来我不能逃脱这个消息一旦1月。虽然力学的概念听起来积极的重新开始的机会,重塑自己的事实是,这个“新的一年,新的你”咒语不为我工作在进食障碍(ED)的复苏。我也怀疑我不是唯一的感觉,让我们进一步打开。

忏悔:我觉得内部失控在过去一个月,我了解我自己,这种缺乏控制可以激活我的进食障碍的习惯。完全透明的,我不知道如何处理这个我一生中反复出现的行为模式,但现在,我只需要承认它的空间。我无疑会检查它通过一个好奇,深入镜头和我的治疗师在本周的咨询会议。然而,目前,我必须真实的现实缺乏控制我觉得是威胁要激活我的进食障碍的习惯。

与另一个新年的开始就在拐角处,你可能会有一些问题关于如何设置进食障碍恢复决议2022 -,这是完全可以理解的。过去,传统的新年决心常常是与严格的在意身体的目标,如“锻炼更频繁”,“消费更健康的饮食,”或“失去了假期磅。”

这是几年,自从上次我通过与一个活跃的节日饮食失调,但我仍然可以记得多么脏的感觉压倒性的恐慌感觉在这个季节使用。当时,我不是故意的自我保健,所以在过去的几年里,我试图使分离我的身体在我逃避所有的不适或惩罚我的身体抑制被失控的恐惧。但是现在我坚决坚决承诺进食障碍恢复,我选择第三个选项,选择我将扩展到你。请善待你的身体这个假期。

进食障碍恢复期间生活转换可以展示一个真正的挑战。这最后的2021发角,另一个新年出现在地平线上,转变的必然性是我心灵的最前沿。虽然这个想法的改变会引起消极的内涵和压力水平升级,改变本身并不总是带来混乱,恐惧,焦虑,或动荡到你的实际生活经验。

在许多情况下,可以引发饮食失调行为认知扭曲。这些非理性的思维模式可能会影响您搭上自己的负面和不准确的观点,情况下,关系,或生活作为一个整体。但认知扭曲只有权力如果你允许他们生根,这意味着你可以学会发现认知扭曲和最终战斗他们进食障碍的恢复。

感恩节是我最喜欢的holiday-not甚至不接近,事实上。作为在大型长大的人,热闹的,意大利裔的美国家庭,我理解季节性传统的重要性,质量时间与所爱的人,共同表达感激之情。但人也在进食障碍(ED)复苏,公开强调食品每年的这个时候仍然可能造成焦虑浮出水面的涟漪。作为另一个假期轮角落里,我想与你分享列表ED复苏肯定记住在感恩节。我常常重复他们自己当我感到不知所措或焦虑在庆典期间,我希望这些肯定冷静和你重新居中。

为什么我,酷儿的女人大多是欧洲血统,谈论使非殖民化运动身体形象吗?答案很简单:因为它matters-therefore,它必须谈论。在美国,11月被公认为全国印第安人传统月,这使得这一样的理想时间进一步的谈话。

忏悔:我不愿用“触发”标签在这个节骨眼上在我的进食障碍(ED)的复苏。不过,需要澄清的是,作为一个已经正式治疗社区的一部分过去的10年里,我明白了为什么它有用或甚至安慰的源泉是触发器的意识复苏的早期阶段。

如果你最近一直关注新闻,那么很有可能,你知道全球供应链问题将在这个假期织机。虽然美国农业部(USDA)证实没有当前粮食短缺在美国,杂货店和全国的超市可以经验低库存的某些货架上商品的原因。那么,这是否意味着如果你有一个复杂的或困难的与食物的关系呢?意识到粮食短缺的可能性焦虑可以燃料饮食失调行为。