有时我需要暂停恢复对话

我谈论进食障碍恢复所有的时间。你可能称之为愈合的对话。我打开它的层次和细微差别治疗师。我兴奋地分享这些启示与我的伴侣一旦会议结束。我杂志上关于学习过程中。然后我把这些教训年轻女性我导师,他处理自己的相似的经历。

进一步的灵感来了的时候,我将讨论到这个博客的主题。甚至我的猫被一个偶尔听腻了。我也消耗大量的recovery-focused内容:书籍、播客,文章,和社交媒体账户。这可以是泻药,但有时我需要暂停治疗对话为了我的波动心理健康和情感的能力。

为什么我认为有必要暂停治疗有时谈话吗

虽然我没有真实的数据支持,我还是会打赌,我们大多数人进食障碍复苏两端之间的替代治疗对话频谱,直到我们达到一个可持续发展的平衡。我的意思是什么?

季节,所有我们要做的就是用言语表达进步我们和我们所面临的挑战的人会听。但不可避免的是,也有季节感觉势不可挡的时候出现把这种疾病的创伤成词。

也许这需要暂停由于害怕一个触发器,耻辱的复发信仰内化的焦虑,或整天疲惫抵制不健康行为的症状。不管什么原因,只是太多的表达。

在这些情况下,我将谈论复苏皮痂的伤口几乎在修补。并不总是建设性的改变痛苦,反复讨论这个问题,或者用一个常数雾淹没自己沉重。生活在这个星球上是不够重。有时我需要暂停治疗谈话,直到我可以召集情绪稳定性恢复对话框。

我如何填补空余时间当我暂停从治疗对话吗

完全透明的,我没有张贴在这个博客在过去几周,因为我的心理健康需要一些时间。我很感激这个空间挖掘饮食失调恢复和连接的所有方面与别人谁能与我的经历有关。但有时,我也需要暂停从愈合的对话,所以我可以再聚会和我的内心谁想要宁静,和平、安静、温柔,温柔的照顾。我想嘲笑愚蠢的娱乐。我想感觉到光明和快乐,而不是沉浸在复苏的严肃的工作。有时我可以使用基于rest的呼吸从反思和自省。我还是一个热情的读者、作家、播客侦听器,和沟通,但在暂停治疗对话,这些追求看起来有些不同。

我爸妈我最喜欢的电视节目。我读回忆录的女性我觉得有趣或有影响力的。我写的创造力而不是自我反省。我和我的朋友们谈谈他们的的生活。我花尽可能多的时间。我听音乐,迫使我唱(不恰当的)我的肺的顶端。我加油,精神能量,所以当我回到进食障碍复苏的缩影,这些治疗的对话不会觉得很重。