饮食失调是一个强迫性的数字游戏

你好,我的名字是痴迷于指标。我说这蛇鲨,但我也真的意味着它。几个月前,当我写运动成瘾,我简要介绍了如何度量燃料这一行为。我计算步骤的数量。我数一数英里。我数一数我爬楼梯。我数一数分钟锻炼。我燃烧计算卡路里的数量。有时,我觉得人类calculator-ironic,因为数学一直不是我的强项。

所有这些计算干扰我的生活,但我似乎无法打破habit-nor现在我甚至想。我喜欢不要太匆忙。我和激光精密统计每个动作,由移动健康追踪我从来没有(另一个困扰)。我知道这听起来不健康,它也创造了一个令人陶醉的,强大的成就感。饮食失调是一个强迫性的数字游戏,和我将诚实:很难退出播放。

为什么饮食失调数字游戏是这种强烈的冲动呢

一个数字游戏操作系统价值更高的一个度量,更值得。我的这个基本前提燃料运动成瘾。我的距离越远,我的速度越快,稳定我的卡路里燃烧,我锻炼的时间越长,我自己可以属性的更多的价值自我价值。这是一个进食障碍大脑性能的措施。

如果我赢得了数字游戏,我成功。如果我不符合标准,我是一个失败。这种严格的二进制每个动作和肌肉收缩的影响。因为我不能忍受失败的可能性,我拒绝停止移动。我累了,但我将证明我自己。

否则,我将离开在想,“我合格吗?”

这就是为什么我指进食障碍的数字游戏。但现实是:如果我允许它继续,这种模式没有尽头,这使得赢得一个不可能的壮举。所以即使我不觉得准备好了,是时候停止计算我的价值指标。我需要一个新的目标奋斗。

采取措施来结束这种进食障碍恢复的数字游戏

你进食障碍常常感觉强迫性的数字游戏,你似乎永远无法赢了吗?你采取什么行动来治愈从这个痴迷任意,不合理的指标和回收你的内在自我价值感?请在下面的评论栏中分享。