与运动上瘾妥协

在最近与我的治疗师进行的一次治疗中，我觉得有必要向她征询专业意见与运动关系．我告诉她，在我的日常生活中，我把跑步排在了所有其他项目的前面。我告诉她，如果我每天不能挤出一个小时的锻炼时间，我会感到非常羞愧。我告诉她，我一直在亚利桑那州华氏105度的高温下跑步，不管这种经历有多痛苦。我告诉她，我很少觉得选择停止跑步是一种选择。我告诉她，我害怕不锻炼，我会失去对我整个人生的控制．她听我滔滔不绝地讲了这么多，然后实事求是地回答:“你有运动成瘾症。这对你有用吗?”

接受我的运动成瘾是一种解脱

听到我的治疗师大声说出我这么长时间以来一直秘密知道的事实，感觉就像一个巨大的呼出。我为我所做的工作感到无比自豪治愈我与食物的关系但是，说到我的锻炼习惯，我觉得进食障碍仍然牢牢地控制着我。在我生活的这个领域里，我感觉不到太多的自由或权力——我被强迫着去控制我的压力，麻木我的情绪，通过高强度的、惩罚性的锻炼来控制我的体型。

面对运动成瘾，不可否认有一种如释重负的感觉，但要回答我的治疗师的问题:这种模式对我来说再也不适用了。这对我的精神或身体健康都没有好处，也不会加强我对…的承诺进食障碍恢复．我知道应该做出改变，但从哪里开始呢?我感觉被困在了我需要为我的幸福而不是我喜欢做的事。我害怕放弃运动成瘾，但治愈有时是可怕的。那我下一步该怎么做?我会在下面的视频中展开。

接受运动成瘾后该怎么做

在饮食障碍的恢复过程中，你是否接受了运动成瘾?当你面对并开始从运动成瘾中治愈时，哪些应对机制是有帮助的?我将诚实地说:我可以在这方面使用一些建议，所以请随意在评论区分享你的想法。