关于身体畸形你应该知道什么

身体畸形是一种心理健康状况，估计每50个人中就有一人会在一生中受到影响。¹在某些情况下，那些身体畸形的人也遭受进食障碍行为模式，比如热量限制，强迫性运动，binge-purge周期或者对体重的痴迷。身体畸形的最早迹象通常出现在青春期，²任何人都有风险——无论他们的性别代词是什么，性取向身体组成，或种族背景。如果你(或你爱的人)表现出身体畸形，你应该知道以下这些这种精神疾病的症状．

什么是身体畸形，它是如何发展的?

根据克利夫兰诊所的说法，身体畸形是一种对想象中的身体缺陷的无休止的迷恋，这会消耗一个人的思想，导致严重的焦虑有时会干扰日常生活，如学习、工作或社交活动。^3.克利夫兰诊所继续指出，这些强迫思维通常围绕以下一个或多个可感知的关注领域展开，例如:

1. 皮肤瑕疵:皱纹，疤痕，粉刺，瑕疵，皮肤松弛
2. 面部特征:鼻子，下巴，发际线，前额，眼睛，眉毛，耳朵
3. 个人的身体部位:腹部，大腿，胸部，手臂，臀部

了解身体畸形的关键区别在于:无论那些所谓的缺陷看起来多么真实或明显，你所感受到的焦虑和不安全感不过是身体形象扭曲．你可以把它想象成是在看一面哈哈镜——你自己的倒影可能会是这样出现从你自己扭曲的角度来看，这是正确的，但事实仍然是，这只是一种视觉错觉。这就是身体畸形如此有害的原因。

如果不治疗，这种心理健康问题会迫使你发展出各种极端行为来纠正“问题区域”，通常会导致最终的饮食失调。虽然身体畸形没有单一的原因，但了解哪些环境和社会文化因素会影响这种执念的形成也是有帮助的。这里有一些可能的身体畸形的原因要注意。克利夫兰诊所列出了以下几点:

1. 童年创伤导致的失控或低自尊
2. 对体重和外表挑剔的父母或权威人士
3. 来自社会或社交媒体的压力，以实现某种美
4. 欺凌或body-shaming来自同龄人的骚扰(通常在青春期)
5. 易患其他精神疾病，比如抑郁症或焦虑障碍

身体畸形的征兆有哪些?

如果你怀疑身体畸形已经开始在你自己或你关心的人身上表现出来，了解这种精神疾病的迹象和症状是至关重要的。根据专门治疗身体形象扭曲的持证治疗师和心理学家的说法，这里有一些具体的思维和行为模式可以寻找。⁴

1. 你对外表或身体形象的不安全感会分散你在人际关系、休闲活动、工作或学校承诺上的注意力。
2. 由于你所感知到的缺点，你会长期遭受自卑的困扰。
3. 你花了大量的时间把自己和别人比较，认为自己的外表不如别人。
4. 你要么不断地询问别人对你外表的看法，要么不惜一切代价回避这个话题。
5. 你会进行一些仪式性的行为，比如捏身体部位、抓皮肤瑕疵或穿超大号的衣服。
6. 你投入了异常多的财务资源去“修补”你觉察到的缺陷。
7. 你的日程安排改变了，你与社会交往隔绝了，或者你因为与外表有关的恐惧而拒绝出门。
8. 你对外表或身体形象的想法变得侵入性和耗力。
9. 你要么对镜子着迷，要么害怕遇到镜子。
10. 你的饮食或锻炼习惯变得越来越强迫，试图控制你外表的“问题部位”。

在你的生活中，这些行为是否都是真实的呢?你有没有注意到他们在朋友或家人身上表现出来?你担心身体畸形可能是根源吗?在这些症状转变为进食障碍之前，向心理健康专业人士寻求治疗资源和干预是至关重要的。你知道一种有效的应对机制来处理身体畸形带来的强迫性焦虑和不安全感吗?请在评论区分享你的见解。

来源

1. 躯体变形障碍．美国焦虑和抑郁协会。2022年4月10日访问。
2. 《身体畸形障碍与青春》美国心理健康。已于2022年4月20日访问。
3. 躯体变形障碍。克利夫兰诊所。2020年10月14日。
4. tschinke、。"身体畸形的12个微妙警告信号"内幕网，2018年11月26日。