诚实是我饮食失调康复过程中最好的武器

几年前，当我刚开始疗伤的时候厌食症我的治疗师经常在我们频繁的治疗结束时提醒我们:“你的秘密会让你生病。”我已经很久没见过这位特殊的治疗师了，但我仍然抱着她咒语和我在一起。饮食失调症在秘密、羞耻和沉默中茁壮成长，但诚实是我对抗的最好武器进食障碍诱惑，当他们爬回表面。

诚实是饮食失调康复的有力武器

在饮食失调的康复中，我并不总是想选择诚实的道路。这将是如此容易，甚至令人满意，偷偷摸摸的强迫性的锻炼这里或那里的限定餐。“一切尽在我的掌握之中。没必要让别人知道。这只会引起他们的恐惧和担忧，”我有时会在自己的头脑中合理化。

但在这些充满欺骗的秘密隧道里进食障碍复发我将无力与曾经吞噬我的疾病作斗争，并可以轻松地再次患病。我以前也曾跨过这条线——那一刻令人兴奋，但从长远来看，它会导致痛苦和孤立。然而，如果我对自己和爱我的人诚实，我就会比别人强大进食障碍的声音用熟悉的行为模式引诱我。

欺骗让我无能为力，但诚实却恰恰相反。当我把我的秘密暴露在阳光下，它们就对我失去了控制。我不想再沉湎于消极的信念，也不想再采取那些明知会伤害自己的冲动行为。我觉得自己有能力直面饮食失调的诱惑。我想象自己在战场上大喊:“我选择让我自由的真相，而不是让我生病的秘密。”

很难做到诚实，当厌食症的耻辱教我在沉默中退缩，但诚实是我对抗饮食失调的最好武器。每当我需要帮助或责任时，我仍然会在我的武器库中找到这个工具，以坚定地反对脑海中引诱我回到的声音不健康的习惯。诚实从来没有让我失望——事实上，就在这周，它还为我辩护。我将在下面的视频中详细说明。

我如何用诚实来阻止饮食失调的复发

当饮食失调行为威胁到你的生活时，你能找到的最有效的武器是什么?诚实地与你可以信任的人分享这些诱惑，同时对你负责，这有帮助吗?诚实的力量如何影响到你自己在饮食失调恢复过程中的经历?请在下面的评论区分享。