自我原谅是ED康复的有力工具

虽然我宁愿忽略这一点进入治愈的过程我不能否认，自我原谅是饮食失调康复的有力工具。每当我想起有多痛苦，我就会痛到骨子里我伤害了自己和我爱的人在我生命中最黑暗，最悲惨的时期进食障碍掌控一切。我不喜欢那些回忆，但我还是需要原谅自己。

我如何在饮食失调康复中自我宽恕

这并不意味着我宽恕有害的行为或鲁莽的选择，但它做这意味着我将自己从过去无法改变或改变的决定所带来的无法改变的羞耻中解脱出来。在我看来，羞愧并不是一种建设性的情绪——它让我感到瘫痪，无法从我的思想或行为错误中吸取教训，所以我可以成长并弥补。

当我太沉浸的时候自我批评而鞭笞，没有真正治愈的空间。所以，虽然我不喜欢回想自己在饮食失调的影响下变成的样子，但我也有意识地不去评判或责备以前的自己。我给予她恩典，因为虽然她有严重的缺陷，但她也被悲伤和破碎所吞噬。我无法为她所做的选择辩护，但我可以表现出她的同情，并向她保证她最终会得到原谅。

我并不总是觉得自己配得上这份清单错误、失败和遗憾是巨大的。但我也知道，除非我完全允许自己摆脱过去的束缚，专注于成为当下我想成为的那种人，否则我不会完全痊愈。在下面的视频中，我将详细说明为什么我相信自我原谅是一种强大的力量治疗饮食失调的工具．

在饮食失调康复中自我原谅的礼物

你认为自我原谅是饮食失调康复的有力工具吗?这种练习对你来说是很自然的吗?或者，像我一样，你是否经常发现对自己表达同情和恩典是一个挑战你过去所做的有害的选择？自我宽恕如何在你个人的疗愈之旅中显现?请在评论区分享。