西蒙·拜尔斯教会我的治愈

在过去的几周里，西蒙·拜尔斯教会了我很多关于治愈的东西。当然，我个人并不了解拜尔斯，但我知道弹性当我看到它的时候。24岁的拜尔斯遭受了创伤性虐待她承受着无数运动损伤带来的疼痛、疫情期间训练的压力、美国体操文化的系统性违和，以及观众期望的负担，他们认为她的表现不会动摇。¹

拜尔斯自己甚至说，

“有时候，我真的觉得整个世界的重量都压在了我的肩上。我知道我对压力不屑一顾，假装压力对我没有影响，但有时候真的很难。”²

韧性可以以多种形式表现出来，正如这位冠军运动员上个月在奥运会舞台上所表明的那样，她退出了所有被看好会赢的最后一场比赛，只留下一场。我只能想象做出这个决定的心痛，但我钦佩她分清轻重缓急的正直心理健康在奖牌。

韧性通常被认为是忍受的耐力，在遇到障碍或挫折时继续向前推进。然而，韧性也是停下来、重新评估、调整内心、尊重精神或身体需求的勇气，然后做出艰难的选择，在什么时候说“不”自我保健在电话里。这就是西蒙·拜尔斯教给我的关于治愈的道理，我一定会牢牢记住这一课进食障碍复苏。

西蒙·拜尔斯教会我，治愈永远是第一位的

我都记不清有多少次把我的进食障碍康复当其他承诺或强迫行为争夺我的注意力时，我就把它放在次要位置。在一个崇尚不断努力和取得成就的世界里，无论个人付出多少代价，要把关心心理健康放在首位并不容易。然而，如果拜尔斯能够在全世界的镜头下对抗这种有害的社会规范，那么我也可以在我自己的影响范围内。

如果拜尔斯能够远离外界期望的声音和荣誉的诱惑来保护自己的健康，那么我也可以优先考虑精神、情感和身体的治疗。如果她能意识到做一个真实的、脆弱的、在过程中的人比登上奥运领奖台更有价值，那么当我面临恢复失误时，我就能诚实地面对，专注于我需要纠正的事情。当她在自己的运动巅峰时期退出奖牌争夺时，拜尔斯常态化地认为，愈合永远是第一位的。

西蒙·拜尔斯告诉我，治愈是值得做出艰难选择的

当我对自己的体重感到不安时，很难不去担心限制我的食物摄入量．当我在似乎无法控制的情况下感到焦虑时，很难不把锻炼作为一种麻木压力的工具。当我怀疑自己的价值和自我价值时，很难不去批评镜子里的自己。当我把自己定义为一个饮食失调的人时，很难相信我还能成为更好的人。

但治愈往往需要我做出艰难的选择，这些选择虽然会让我一时痛苦，但从长远来看会对我有帮助。拜尔斯决定不参加她有资格参加的决赛，这证明了选择艰难、违反直觉但有益的道路意味着什么。正如她的队友MyKayla Skinner在最近的一次采访中所说，

“尽管(西蒙)没有带走五枚奖牌，但看看她现在走的路。她帮助几代人知道不完美没关系，犯错也没关系。我们都是人，这将伴随我一生。”^3.

我同意斯金纳的观点，我也会这样。

虽然我无法理解拜尔斯为了精神健康而放弃奥运雄心有多痛苦，但这一选择现在已经产生了全球影响。她把自己放在第一位，并在世界上最引人注目的平台之一上就自我保健的重要性进行了对话。面对外界的期望，甚至是一些阻力，这种勇敢的姿态最终被视为英雄。事实上，拜尔斯在社交媒体上写道，

“我得到的爱和支持让我意识到，我比我在体操方面的成就更重要，这是我以前从未真正相信的。”⁴

因此，我要感谢西蒙·拜尔斯，她教会了我关于治疗的知识——最重要的是，这个过程是如此值得。

来源

1. Fonrouge, G。,“西蒙·拜尔斯分享了她遭受性虐待和创伤的信息。”《纽约邮报》2021年7月。
2. Chappell, B。,“西蒙·拜尔斯提醒我们，即使是超级明星也会有压力。”NPR新闻，2021年7月。
3. Shehadi、L。《改变你的想法:奥运会的心理健康》讲台，2021年8月。
4. 阴,S。西蒙·拜尔斯在东京奥运会上的照片。Instagram, 2021年7月。