将过去进食障碍的恢复

一个常见的陷阱我变得过于自满时落入在进食障碍恢复过去是一种浪漫化的冲动。我反思那些年我被厌食症一种怀旧的低语,“记得在控制你的感觉然后回来吗?记住每一次你的满意度跳过一顿饭吗?记得的力量加强你在跑步机上跑一英里?还记得骄傲你有一个小,狭窄的身体吗?你不想想一遍吗?”

当我浪漫化过去,忘掉所有的痛苦我造成自己痛苦,我掩饰的严酷事实痛苦伪造记忆吸引我回到那些有害的行为。但这可能是有害的,将在进食障碍恢复过去很常见,所以我认为重要的是要讨论。镜头的我只能说我自己的经历,但如果你还对付一个浪漫化的冲动过去在进食障碍恢复,我希望这次交易将使你停止恶性循环。

将过去是进食障碍恢复的一个障碍。

这是一种不健康的心态培养的原因是因为它不能准确地代表什么生活与饮食失调在实时。将过去是选择性记忆的一种形式。它注视的魅力进食障碍,而忽略了身体和精神的折磨最终所能导致的疾病。

当我在这种心境,我选择回忆的快乐能够穿衣服,我不能挤进我现在的体重。然而,我屏蔽的记忆是多么不舒服一直营养不良或困难是如何维持一个稳定的体温。我记得的膨胀成就完成锻炼三个小时后,然后不顾几乎失去知觉的倒叙椭圆机。我告诉自己的行为是可管理的,我不是在真正的危险。

我拒绝考虑常数饥饿、虚弱和脆弱的骨头,情感爆发,压迫的孤独。我不允许自己悲伤破碎的关系,强烈的焦虑,多年的浪费时间。换句话说,当我过去浪漫化,我只考虑什么进食障碍的声音在我的脑海里想让我记住。这让我在一个脆弱的路口可能放弃复苏和我的步骤,再一次,退回到黑暗中我的饮食失调。

这些指标提醒我当我将过去

事实是,我并不总是注意到如果我将过去。有时候需要一个模式的有关行为抓住我的注意力。但是一旦我知道的迹象,我能赶上自己的全面爆发之前采取行动进食障碍复发发生。以下指标作为衡量评估如果我掉进了这个陷阱,徜徉于过去,所以我可以调整,重新面对进食障碍的恢复。

我将过去时:

1. 我很想看看我的照片在我的病最活跃的时候
2. 我有频繁的想法,比如“我的生命将改善,如果我可以回到我的最低重量”
3. 我责备自己不能经常锻炼或尽可能多的热量用于燃烧
4. 我幻想在我的胃空虚的感觉,跟着餐限制
5. 我拒绝与服装项部分的由于相信,“我会最终融入一遍”

现在我想听到只是将过去在进食障碍的常见障碍你复苏?如果是这样的话,它是如何体现,行为迹象告诉你是时候主向更健康的方向?在下面的评论栏中分享你的想法。