让我们来谈谈Quasi-Eating障碍恢复

让我们来谈谈quasi-eating障碍恢复。这绝不是我发明的一个术语,但它是我十分熟悉的状态。我自己经历过,我看过它体现在其他疗愈旅程的人。

港口必须说明:我没有对任何人的判断quasi-eating障碍的恢复。我理解很舒服(更不用说容易)被困。但是我也知道这不是一个真正的自由和完整的表达。所以我想谈谈quasi-eating障碍recovery-what这个概念的含义,如何识别,和步骤来克服它。

Quasi-Eating障碍复苏意味着什么呢?

在我的生活中,quasi-eating障碍恢复的理由,“我治好了足够的”。它是一个健康的外观改变,但它通常是不可持续的长期的。这是因为quasi-eating障碍恢复行为决不能不达到地表以下改变信仰,焦虑,恐惧,和思想扭曲,燃料饮食失调行为放在第一位。如果我在quasi-eating紊乱状态复苏,我可能看起来痊愈的一部分,功能的人,但是在里面,我继续沉湎于我所有的不安全感进食障碍活跃。这里有一些我的意思的例子:

1. 我吃的比我以前更一致,但是我仍然限制摄入某些食物时组或份量。
2. 我不再注视在一餐的热量,但我仍然亢奋的成分或营养密度无论我吃。
3. 我不锻炼到崩溃的边缘了,但我仍在使用运动作为一种工具来弥补我已经吃了多少。
4. 我不强迫自己减肥,但我仍了身体形象痴迷。
5. 我愿意吃,但我仍然执行规则在我的饮食习惯(何时、何地,什么,我能吃多少)是为了平息持续的焦虑。

相比我以前如何行动和思考在我饮食失调的深处,似乎这些行为可以改进。但事实是,quasi-eating障碍无法复苏修补我与食物的关系或身体形象一劳永逸。“足够了”不等于自由。因为我现在学习在我的生活,我想通过一些问题帮助我清楚这个障碍quasi-eating障碍访问可持续复苏,真实的治疗可用的。我希望这些能引起人的共鸣也陷入quasi-eating障碍恢复。

我问的问题来帮助克服Quasi-Eating障碍的恢复

1. 我可以享受这种食物消费我没有先检查它的营养标签吗?
2. 我可以现在和朋友在吃饭没有固定的感觉怎么样焦虑吗?
3. 时我可以锻炼我的身体想要移动不允许它把强迫症吗?
4. 我可以休息当我的身体想要慢下来没有批评我懒惰吗?
5. 我可以吃各种各样的食物不附带每个食品集团的道德价值吗?
6. 我可以选择练习感恩对我的身体没有困扰它看起来如何?
7. 我可以应对障碍对不健康的行为没有达到的生活麻木了?
8. 我可以从标签分离自己的身份”厌食症患者“没有失去的我是谁吗?

问自己这些问题是故意的,故意的应对机制,让我搬过去quasi-eating障碍的恢复。

但是现在我想接到你的电话。quasi-eating障碍恢复的经验一直是一个障碍在自己的疗愈过程?如果有,是什么帮助你克服它吗?请在下面的评论栏中分享。