优先进食障碍恢复期间生活过渡

进食障碍恢复期间生活转换可以展示一个真正的挑战。这最后的2021发角,另一个新年出现在地平线上,转变的必然性是我心灵的最前沿。虽然这个想法的改变往往承担负面内涵和原因压力水平升级,改变本身并不总是带来混乱,恐惧,焦虑,或动荡到你的实际生活经验。

如果你能创造一个精神和缓冲情绪弹性周围的变化和生活转变自己的地平线上,你就会拥有一个更稳定,更平衡的前景如何管理压力因为它是。然而,为了实现这一目标,还需要优先考虑进食障碍恢复那些生活中转换。

生命转换进食障碍恢复的影响

生活不是静态的,也不应该。人类经验常数,动态运动,依我拙见,生命在这个星球上的冒险。然而,我将玩忽职守(更不用说,不诚实)如果我掩饰的现实改变可以推我焦虑当我不优先考虑进食障碍边缘恢复生活中转换。这是一个真实的例子来说明我的意思:

上周,我和我的丈夫花了我们大部分的空闲时间和更少的搬进新公寓比我们以前的房间。本周晚些时候,他还将为一个新公司开始工作在一个偏远的基础上,因为我已经在家工作,这将是相当的过渡us-learning如何适应彼此的专业的节奏在一个有限的空间。

虽然这些变化都是积极的,他们仍然可以导致张力表面。这就是为什么我一定是故意的应对机制和自我照顾行为不断地提醒我优先考虑进食障碍恢复。我将讨论一些我使用的策略来完成这一目标在下面的视频:

我优先考虑如何进食障碍恢复生活的转变

你目前面临着特定的变化是什么?你如何区分自己的进食障碍中恢复这些生活过渡?有哪些应对机制或自我照顾行为,您使用管理压力和照顾你的精神,情感和身体健康吗?请在下面的评论栏中分享你的反馈。