在进食障碍恢复期与自杀念头作斗争

触发警告:这篇文章涉及自杀和自杀念头的坦率讨论。

在饮食失调恢复期，自杀的念头折磨着我，这是意料之中的。我讨厌我的身体。我讨厌我自己。我恨我的生活和我所生活的这个社会，它不断地告诉我，我是不够的。有一件事是我没有预料到的，那就是在饮食失调恢复期间，我仍然有自杀的念头。

部分问题在于我对康复的理解:我认为康复应该是一种万灵药，当我有意识地进入它时，疾病最黑暗的部分就会消退。他们没有，甚至没有接近。甚至在我有意戒烟多年后饿自己，暴食而且清除,黑暗中依然存在。至少以我的经验来看，改变你的行为比改变你的想法更容易。你可以假装你的行为。

我如何处理进食障碍康复中的自杀念头

我的心理医生曾经告诉我焦虑就像对恐惧过敏一样。我对自己是否有能力摆脱大脑中黑暗思想的焦虑程度超出了预期。不过，我的心理医生曾经告诉过我另一件事。她说我不必相信自己所想的一切。她说,焦虑是骗子．

所以，在365天里，我告诉自己，我不会相信我的焦虑告诉我的任何消极的东西。如果它告诉我，我将增加40磅仅仅因为我吃了一些我孩子的生日蛋糕，我将忽略它。如果它告诉我，我在疾病上浪费了太多的生命，我就会忽略它。我要再次相信生活的魔力，就一年，如果一年之后，事情没有改变，我在饮食失调的恢复期仍然有自杀的念头，我告诉自己我可以面对黑暗。我可以放弃我的生活。如果我愿意，我可以把自己吃死喝死，但有一年，我要坚持不懈地相信我生命中的美好

如果这听起来过于简单，其实不然。做出承诺很简单，但兑现承诺却很难。在接下来的一年里，我不得不战胜黑暗的想法，但在几个月之内，我发现如果我不给它空间，我的恐惧就没有生存的空间。

我现在仍然有黑暗的想法，但我不会每天都与自杀的想法作斗争。我明白了你不能忽视你的问题，但我也明白了你不必把脑子里的每一个想法都考虑进去。

在进食障碍恢复期间，你是如何克服自杀念头的?在评论中分享吧。

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