晚上暴饮暴食意味着你复发?

暴食,晚上是一个问题的人都稳定获得粮食的奢侈品,他们是否在进食障碍复苏。然而,对于我们这些在复苏,这些夜间狂欢可以损害我们的进步。

理解,然而,问题不在于食物与人如何恢复视图的食物。当然,晚上经常暴饮暴食,久而久之,导致不健康的体重增加,这可能导致慢性疾病伴随高身体质量指数,但在复苏,这不是最直接的或重要的问题。最重要的关注我的心灵,我的经验与我自己的进食障碍恢复是,暴食会导致复发。

晚上暴饮暴食会引起复发

复发发生。他们是经济复苏的一部分。这样说,你会很难找到想要的人复发超过必要的。

当我在我早期进食障碍康复贪食症暴食,晚上会让我觉得我已经失控了,饮食失调和进食障碍的复苏都是控制有关。当我患有饮食失调,它是关于给疾病控制,尽管当时我以为我试图把它拿回来。我从来没有真正把它回来,直到我在复苏,尽管。

我花了多年时间意识到晚上暴饮暴食并不意味着你复发:它只是意味着你是人类。如前所述,每个人都有时暴吃。

为什么晚上暴饮暴食发生?

我是一个私人教练,营养专家十年了。在这段时间里,我有成百上千的客户来到我关心他们夜间卡路里的消耗。

对于大多数人来说,暴食,晚上通常是因为他们累了,情感和从食物中寻找安慰。打破这个循环可以花点时间,在我的下一篇博客中,我将讨论建议晚上不要暴饮暴食。

现在,我想坚持为什么狂欢发生。

人们晚上狂吃第二个最常见的原因为自己——这尤其如此,我甚至怀疑别人痛苦和恢复饮食失调——因为他们没有吃足够的白天。我记得很多个晚上在我早期恢复当我白天限制我吃太多,然后晚上,我不仅是累,但是累了,非常饿。因此,我不仅吃了,这是很好,但是吃过量,这对我来说,是危险的。

我觉得我失败了。

这种心态方面,我花了多年时间,但最终我做,我更强大和更有自我意识。请继续关注我的下一篇博客中,我将谈论我学会了如何控制和减少晚上暴饮暴食。剧透:有时还是会发生的。记住,我们都是人类。