拥抱分心在进食障碍的恢复

虽然我完全相信我们需要连接到自己愈合,我也相信应对策略分心在进食障碍恢复进行的非常好。我一直用分心来帮助我度过最严重的部分恢复取得了巨大的成功,在这个博客中,我要告诉你怎么做。

分散注意力在我的进食障碍恢复工作

你不能逃避你的感情,我相信这全心全意地。我也相信,当谈到精神疾病,你不能总是让和平与你的感情,尤其是当这些感觉来自一个疾病的地方。

你的感觉是你的过去和你的习惯,这两种定义你,但是觉得他们能做当你习惯于给他们full-reign超过你的自我价值感。

你的感觉可以告诉你,你是一个失败。你没有吸引力。你不值得的爱和尊重。

冥想和治疗是很好的工具来指导您完成这些破坏性的想法,但我发现,有时候,再多的积极的自我暗示或者冷静思考会有所帮助。当我疲惫不堪的身体或情感耗尽的一天,我甚至没有基线要求把所有的能量自助策略我已经学会工作。

这是我饮食失调分心在复苏是一个可取之处。

我在进食障碍使用干扰恢复如何

我看电影我爱或阅读我一直想读一本书。我不质疑它的价值。这意味着如果我想读一个没用的爱情小说,我这样做。我不打自己的想法如何写这篇文章的质量苍蝇在面对我的文学学位。我刚读这本书或者看电影,知道它所提供的分心是更高的价值比其他的叠加判断不需要生活的人,在我的脑海里,我的精神疾病。

我认为,对于那些患有精神障碍,很难给自己许可不受到影响。这是一个默认的,我们开始相信我们应得的。

我们值得高兴。

如果你的快乐是在回顾中发现的第一个赛季外国人,阅读丹尼尔·斯蒂尔看动漫,针尖或编织,玩视频游戏或出去散步,然后接受它。是的,我们需要解决我们的感情——埋葬他们不是最终帮助或健康,但有时,我们也会疲惫消极面对,在这些时刻,没有羞耻做任何你需要做什么才能让你觉得更快乐。在我的经验中,干扰的最好方法之一是给自己休息你需要能够更好的专注于你的恢复。

你用分散的进食障碍恢复吗?我想听你的经历在评论中应对策略。