我准备进食障碍COVID-19的压力

在进食障碍复苏更加困难的压力下,我也发现我的复苏让我奇怪的是长时间的准备,不断强调COVID-19放在世界。在新闻不断,和宝贵的很好,我发现自己意外有弹性的。如果我诚实,我想我的一部分分解,但我没有。事实上,我是小强。

饮食失调如何准备你的压力

我的心飞向了刚开始进食障碍的人恢复这些紧张的时期。从我的经验,我知道早期恢复任何压力如何把某人偏离轨道。很有挑战性,可以肯定的是。然而,如果你正在读这和你现在在很少或很多,我想让你知道你是能更好地处理这种流行比许多其他的人。

我觉得我准备应付COVID-19得惊人。饮食失调和压力携手并进;恢复期间,我一直学习新的方法来应对压力。

• 我读的书。
• 我每天都锻炼。
• 我跟亲密的朋友或家人。
• 我花很长时间洗澡。
• 我把自己早睡。
• 我看我boxset金色的女孩我想直到我笑着哭。
• 我也让我自己如果我需要哭泣哭泣。

而不是吃七碗麦片和一个大型巧克力然后让自己生病,我知道如何处理常常令人窒息的压力健康的感觉。我知道该怎么做,因为我已经学会照顾好自己才能生存。

进食障碍恢复准备你的压力

我远离免疫当前全球气候变化的压力。和大多数人一样,COVID-19的传播引起了我极大的的感觉焦虑,特别是当我看到人们仍然无视社会距离准则和和朋友出去吃晚餐的时候我们都被告知,可以多危险。这种漫不经心的态度非常困扰我,有时,几乎足以动摇我对人性的信仰。

不过,无论多么黯淡形势已成为迄今为止,我见过的。我已经黯淡。正是因为我一直低于低,我知道事情可能会变得更好——但是保持积极是不够的。在这种情况下,与进食障碍恢复,我发现最好的药是行动。

最好的行动现在是呆在家里和善待对方,这正是我打算继续做。

你是如何应对COVID-19的进食障碍恢复和压力吗?请在评论中分享你的经验。