2020年教会了我什么我的进食障碍恢复

至于年,2020年在许多方面很困难,但它也教会了我很多关于我的进食障碍的恢复。我预计一年这样一个打破我;我几乎是在等待它。我不会说谎:有一些比分接近的比赛。

曾经有很多次,我坐下来和一大袋糖果吃,直到我感到非常难受,当然,在39岁不需要只要过去。我的孩子经常取笑我如何轻松地得到我们semi-affectionately称之为“糖宿醉。”They can power back handfuls of Skittles and feel fine. I have 10 jelly beans and start to feel queasy.

但这是变老的:时间的流逝。当我的孩子们无法想象的生活,在那里他们可以偶尔不吃他们的体重而言,积累生活经验表明我可以而且应该之间的区别。应该和想要的。

我可以吃gobfuls垃圾食品,就像我过去的时候贪食症,但我不能。

2020年的角度来看我的进食障碍的恢复

原因我不应该只是部分原因是我的历史饮食失调和失控的可能性;主要原因我选择停止进食之前我觉得恶心就是十年进食障碍恢复在复苏,特别是去年——教我什么是我真正想要的是什么了我的生活。我花足够的时间生病担心和对抗存在恐惧我不能控制的事情:疾病,例如,以及别人的反应(或不作为)疾病的威胁。世界疯了,我没有权力,今年给我多么糟糕我想限制我担心花的时间我能控制的事情。

此时在我的进食障碍恢复,我可以高兴地说,大多数时候,我放进我的嘴是我可以控制的事情。所以当我doom-scrollingTwitter和感觉的冲动与饼干的东西我的脸,我记得那些饼干,虽然在清醒的时刻可以吃,不会享受如果吃因为我紧张。他们只会让我感觉更糟。大多数时候,我不吃饼干。

今年规模larger-life,也导致了一些大的变化对我的家人和我。我完成了我的第二本书,开始第三。这对我来说是巨大的,考虑到我花了超过十年才写第一。我们也将在2021年1月,不远,但进一步的国家,在那里我的孩子可以山羊、鸡,和更多的空间,每天玩,接触自然。我们也会更接近我的父母和公婆。创造性的生活和我的家庭:2020年的混乱和绝望已经明确重要的,就这样,对我来说,今年只有部分灾难。

2020年,进食障碍恢复得怎么样?我很想听听。请在评论中分享你的想法。