健康假日烘焙与饮食失调康复

学习吃得健康是饮食失调康复的重要组成部分;然而，当涉及到庆祝特殊场合时，比如圣诞节，我就会避开健康的节日烘焙。原因很简单:学会有一个与食物的良好关系意味着不要诋毁它，即使它没有什么营养价值。

健康的假日烘焙是一种选择，而不是必须

我想指出的是，我不认为健康的节日烘焙有什么错，如果这是你想做的，但如果你像我一样，你只是烘焙健康的食物，因为你认为传统的烘焙方式意味着你不健康，推而言之，不值得，那么也许你应该重新考虑你的动机。

在这个视频中，我讨论了我对健康节日烘焙的想法，作为我的一部分进食障碍康复。

在你自己的饮食失调恢复过程中，你对健康的假日烘焙有什么想法?在评论中分享吧!