你能从进食障碍完全恢复吗?

最后一次我想到暴食三个星期前。它一直在紧张的一天,我的心才尖叫分心。最后一次我想到限制昨天早上当我穿上我的牛仔裤,感觉他们对我的小腿的紧张。这是五年以来我开始复苏贪食症。我认为自己是“免费”的恶性循环binge-purge周期在后台,但无序的思维有时徘徊在像一个幽灵。这是我继续管理,经常接受和同情,有时带着些许沮丧和羞愧的,总是提醒自己,想法不一定会导致行动。

从一个饮食失调是讨论全面复苏

的问题是人们是否可以完全恢复进食障碍的广泛讨论。我自己的信念已经随着时间的推移发生了转变。我曾坚持认为治疗是一个终生的过程,我们从来没有真正可以治愈疾病,但可以学习来应对一个有效的支持系统。

当我进入一个复苏的12步计划,这对我来说是非常重要的去接受,我生病了,以获得帮助。弃权的某些食物(如精制糖)和无序行为(如节食、暴饮暴食),从不允许自己偏离严格的恢复计划,我可以慢慢建立一个健康的与食物的关系再一次,一天一次。我听到其他饮食失调在恢复幸存者已经多年,有时几十年,仍称自己为“暴食”或“厌食症”,甚至害怕,如果他们放松警惕,这种疾病可能蠕变回去。

但在精神卫生领域工作几年后开了我一个广泛的经验和观点。我遇到的人能够摆脱食品体重困扰,他们认为这是不诚实的和令人沮丧的仍然认为自己是“不适。“有些人可能会称之为“自满”,但是其他人可能会承认,完全有可能恢复,继续你的生活。也许,饮食紊乱不一定是一生的条件我们所有人,和完全恢复是可以实现的。beplay手机app下载

为什么我选择从我的日常饮食失调恢复呢

在复苏,我停止考虑自己“暴食”,接受了全面复苏的观点从一个饮食失调是可能的。我停止遵循严格的饮食计划又开始吃最适量的食物,包括含糖的食物。几年才有足够的信心放弃提供的12步计划的拐杖,但是这对我来说是非常重要的一个平衡的生活开始,而不取决于需要计划和控制每顿饭。

离开这个项目后,我与食物的关系还没有恢复到以前,也不具有挑战性的思想和感情,我的障碍完全消失。复苏的现实已经复杂得多,通过不同阶段发展。

今天,我有一个健康的与食物的关系,但我从不认为我的判断体重必然是根植于现实。我总是注意,我吃什么。我不参加小组会议,但我试着保持联系与其他幸存者。有一些练习和仪式,冥想,这样帮助我感觉更连接到我和让我学会怜悯和接受。

有一个常见的误解,进食障碍将持续以某种形式或其他的你的生活,它可以是非常无益的许多幸存者。虽然有些可能不得不保持警惕防止复发,明确可以放开的疾病。第一步是要告诉别人,第二步是得到帮助。我个人的旅程是一项长期的承诺,但从进食障碍恢复看起来对每个人都不同的疾病出现在各种形态。