新年决心对进食障碍的恢复

进食障碍决议新年应该关注健康,不是食物,体重,或者运动。往往在这种文化,新年决心专注于这些事情。这只是另一个社会作为一个整体的确认image-obsessed一个不健康的极端。

大多数人都熟悉听力老套的言论等每年的这个时候,“我会减掉10磅,”或“我要花两个小时在健身房每天早上工作前,”或者“我要减少所有奶制品和麸质。”

很多人都说这些话我知道我过去的事实。而我绝不反对承诺在2020年活跃和有营养,我也理解是多么容易交叉阈值从健康行为不安全被迫做某事。

我的进食障碍开始作为一个决议,“只是一些体重下降”在我十几岁的时候,开始缓慢而有力的陷入一种瘾我不能控制。现在我注意到我创建的目标,因为,首先,我需要优先考虑恢复。随着2020年的临近,这是我新年的进食障碍的例子决议,不关注体重,食物,或运动。

进食障碍复苏的新年决心让我停飞

进食障碍恢复时,我没有一个完美的track-record-my愈合过程比线性螺旋迷宫的路径。但每天,我决心存在,感激,连接,和故意在这个生活我有,我不能做到这一点,如果我不是建立在经济复苏的心态。这就是我选择穿过世界,和2020年将没有什么不同,所以这些新年决心将帮助我关注真正重要的是什么,而不是体重,食物,或运动。

我鼓励那些有进食障碍的负担采用这些决议在2020年为自己或创建自己的,找到一个安全的人让他们负起责任。

1. 我将读更多的书,让我自我价值面对我的信念。
2. 我将成为健康的边界关系和维护他们友善但坚定。
3. 每天我将明确的空间意识的节奏来滋养我的灵魂,思想,和身体。
4. 我将练习感恩所有的丰富我的生活并没怎么看起来微不足道。
5. 我将学习一个新的爱好舒适区之外,允许自己失败。
6. 我将重新面对活动曾经热情,但随着时间的推移渐渐远离。
7. 我将花有意义的时间与家人和朋友没有看我的手机屏幕上。
8. 我会做随机的善举对毫无戒心的人没有预期的回报。
9. 我将前往新的地方,感觉搬到眼泪在这世界的自然美景。
10. 我朋友与我和获得智慧的人从他们的角度看问题。

你做出任何的进食障碍决议,关注其他事情除了重量外,食物,还是运动?在评论部分分享你的目标为2020。