对进食障碍Fitspiration及其影响

如果你有上网,那么很有可能,你知道流行的“fitspiration”趋势,但是你考虑或更糟的是,经历了对扩散的影响饮食失调吗?几年来,fitspiration获得推进力和动量在社交媒体。自封的健康专家使用流行语作为标签Instagram的帖子。Fitness-themed Pinterest董事会凌乱的画面男性和女性行使健美的体格,覆盖与咒语,“强烈是新的瘦。”Upon first glance, these phrases seem innocuous—progressive shifts toward strength over thinness. But the truth is, fitspiration can influence饮食失调行为,所以重要的是要检查动机下的潜意识信息词汇和快照。

Fitspiration和饮食失调之间的联系

fitspiration的问题不在于其强调体力。身体是专为运动,所以运动是有益的。然而,这一趋势出错的扩散健康基于外观和美学(”饮食失调的媒体形象”)。衡量健康的标准并不取决于轮廓分明的大腿,腹肌,二头肌。你的健康水平并不依赖于重复的数量你可以执行,英里可以冲刺,或者瑜伽序列可以完美。这就是fitspiration危险忽略了通过大众化人体作为一个机器雕刻,收紧,和改进而不是生活,呼吸奇迹是培育和接受。当这种偏见弥漫,饮食失调生根。

关注什么信息,而不是Fitspiration

在我看来,fitspiration趋势规范化和美化这文化对变形的固定不同的身体到一个统一的美的标准。漂亮是什么意思的定义已经从“瘦”到“强劲”,但潜在的主题保持一致。如果你不瘦,健美的肌肉在所有正确的领域,那么你的外观是不可取的。这个消息往往是复杂的检测,因为它是隐藏的健康和健身的幌子下,但是这种压力达到一定的标准的物理强度,韧性,强度和耐力可以推动你走向极端有害(“运动成瘾?强迫性进食障碍的练习”)。你如何才能找到这种平衡保持活跃的没有它成为一个不健康的困扰吗?

我的建议是向内寻找affirmation-you不能获得自我价值感你追逐的腹肌和大腿内侧表面的标准差距。制造了这些所谓的地位象征的文化认为价值是外部审美,不是一个内部属性。你将达到疲劳和倦怠追求这种文化误解。最密集的锻炼方案或时髦的瑜伽练习不会导致恢复身体形象。这是一个内部工作基于善良,温柔,同情,和接受针对自己。Fitspiration会影响进食障碍倾向,但真正的健康和健康的迹象是你性格坚强。