我现在对饮食失调的了解，但我希望我当时就知道

我现在对饮食失调有了很多了解，但我希望我年轻的时候知道得更多。关于饮食失调，我希望年轻时的自己能认识到残酷的事实和残酷的现实。说真的，这个清单还可以继续列下去。我第一次意识到对自己身体的厌恶13岁时，我开始根据这种感觉演戏。我是一个受伤的青少年，对这个世界感到愤怒，急于找到一种“药物”来麻醉我内心所忍受的混乱的自我仇恨和完全缺乏控制。我没有语言来表达我所遭受的伤害，也没有框架来处理我被吸引的行为。我从来没有预料到，“我只要减几磅”这样的想法会让我陷入一种自我毁灭的模式，这种模式折磨了我15年。什么是饮食失调?)．但回想起来，所有的危险灯都在闪烁，如果我只是注意的话。所以，以下是我现在对饮食失调的了解，但我希望年轻时的自己也知道——如果你也在挣扎，我希望与你分享。

关于饮食失调你必须知道的五个真相

当运动、食物、体重和卡路里的想法第一次蹑手蹑脚地进入我的潜意识时，年轻的我不知道饮食失调，也不明白我正在踏上的地狱之路。八岁的时候，我就认为我的大腿“不够好”。十几岁的时候，我明白了抑制食欲可以暂时分散我对周围环境的注意力。那时我甚至不知道饮食失调是什么，我当然也没有想象过自己正在走向出现饮食失调．

但作为一名大学生，我不再是那个能控制一切的人了——这个我涉水多年的秘密已经成为一种瘾，它主宰了我的整个生活。饮食失调:像成瘾一样治疗厌食症)．我不能保证，如果我当时知道我现在对饮食失调的了解，可能会改变我做出的鲁莽决定或采取的鲁莽行动，但回想起当时26岁的我进食障碍康复提供了一个非常不同的视角。

所以这五个真相是我希望年轻时的自己知道的饮食失调。

1. 你所拥有的价值程度是与生俱来的，而不是取决于你的身体。你牛仔裤的尺码、体重秤上的体重、你身体的形状——这些因素都不会对你要成为的人产生影响，甚至也不会对你产生影响。身份植根于你所展现的性格，你对他人的善良和同情，你所秉持的美德和正直，以及你对这个世界的独特和古怪。
2. 情绪是合理的，需要被感知，但这并不意味着它们总是可以被信任。饮食失调症是建立在你的恐惧情绪告诉你的谎言之上的，听这些谎言经常会让你失去恢复的动力。恐惧影响你的决策?如何继续前进)．事实上，当你在疗愈过程中感到痛苦、恐惧、不舒服、违反直觉或平淡无奇时错误的，这实际上是一个暗示，你正在走向正确的方向。
3. 食物不是敌人,对饥饿的暗示做出反应不会以你的死亡而告终。饮食失调使你习惯于相信，即使只有一顿饭也会破坏这种“超人”的决心，让你感到失望、失败，成为最薄弱的一环。但事实上，是饮食失调导致了你的堕落。食物会滋养、维持你的生命——饮食失调会让你感到恐惧、绝望、孤僻、焦虑和痛苦。它可能会承诺让人满意，但它无意实现。
4. 身体是一台不可思议的机器，它要求人们尊重自己的身体做，不是怎么回事看起来．当你一心一意地追求它的虐待和征服时，你的身体会战斗以确保你能继续呼吸。当你拼命想要达到“完美”的标准时，你的身体会继续运动、工作并坚持下去。这些纤维、肌肉、骨骼和器官都是幸存者——尽管饮食失调造成了严重破坏，它们仍拒绝放弃。
5. 虽然这似乎是一个陌生的概念，但事实是，无论生活中有多黑暗和痛苦，你都不会后悔这段时间。饮食失调本身是令人痛苦的，但在这个过程中获得的教训和发现已经把你塑造成一个坚强而有弹性的战士。选择从饮食失调中恢复过来是你能做的最勇敢，最反文化的决定。这段经历让你得到了超乎想象的拓展，教会你自爱是值得为之奋斗的，让你成为一个真正意义上的人。

这就是我对饮食失调的了解，也是我希望年轻时的自己也能知道的。但如果我能利用这些见解来警告其他人不要走这条太熟悉的路，我的这次旅程将是值得的。