进食障碍恢复的故事:负责任的分享

谈论你的进食障碍恢复和你的故事患有饮食失调症的斗争能感觉到恐吓、揭露或压倒性的。但是当你达到一个稳定、一致的地方进食障碍恢复,内部推动分享你的进食障碍复苏故事经常被解除,愈合和empowering-both自己和他人。

邀请到您自己的经验的人的好处是丰富。你练习诚实和脆弱。你找到社区与那些理解疾病的深处。你面对饮食失调病耻感,沉默,和羞愧。你提醒的战士,希望是真实的,和生活的目的。但添加你的声音交谈也是一个巨大的责任。这是至关重要的研究动机,磨练的消息,说出你的真理没有处方恢复公式或暗示你现在拥有一切在一起。

分享你的进食障碍恢复的故事时,记住这一点

不要低估的积极影响你对别人分享你的进食障碍恢复的故事,简单而真诚的话说,“我知道你的痛苦。我自己经验丰富。但我活了下来,为你治疗。”

我第一次敢公布我人工表面下的不完美的人类,而不是我预期的排斥,但发现连接。,当人们产生共鸣的力量是你的真理,他们有胆量的声音。这是迫切需要认真行使这种力量。

基本规则时要考虑分享你的进食障碍恢复的故事

1. 优先考虑你的个人幸福。如果你想倡导饮食失调复苏,那么你需要先致力于自己的自我保健。
2. 一个充满希望的信息交流。虽然你不能忽略饮食失调的严重程度,你的注意力应该肯定,要实现复苏。
3. 消除有害的假设。许多人在进食障碍模具永远不会得到帮助,因为他们不出现“生病了,”所以强调,任何人都可以没有自己的体重问题,年龄、种族、性取向、性别或社会地位。

如何避免进食障碍复苏时分享你的故事

成为一个负责任的进食障碍的说书人意味着保护你的听众的心。目标是使用里程碑交叉,见解,征服恐惧,错误从他人指向愈合。这不是宣传,寻求关注,或把自己的救世主的角色。如果这是你的主要议程,那么你的风险无效甚至有害。开放的进食障碍恢复过程是一个重大的承诺不与成熟,所以假设挑战的基本仪式和完整性。

陷阱,以避免当分享你的进食障碍恢复的故事

1. 不要使用数字或图形描述。进入明确的细节你的进食障碍(卡路里,大小,行为,对比照片,等等)美化自己的进食障碍并引发人仍然活跃在他们的不健康的模式。
2. 不建议独自对抗疾病。进食障碍复苏艰难,因此敦促人们找到一个支持网络鼓励,动机,和问责制。
3. 不要试图超过限制。你有你独特的知识经验,但请记住,你不是一个专业,所以提供的热线,治疗师,营养师,治疗中心,和其他资源。的HealthyPlace进食障碍的社区是一个有用的起点。