进食障碍恢复的重要积极的肯定

正面的肯定在进食障碍恢复可以比赛。“我的身体,”是一个最重要的饮食失调咒语采用因为有害的神话之一的一个饮食失调会劝你认为外貌是所有你能提供这个世界。但事实是你是一个多的身体。采用正面的肯定在进食障碍复苏帮助你愈合,这是什么使这一个肯定至关重要。

塑造你的躯干、大腿和骨骼结构的宽度你的脸不是你是谁的决定因素。关键是意识到这一点,作为一个普通人,你拥有三个核心attributes-body,思想和精神。他们联合起来,组成一个整体和集成的人,但是当身体hyper-scrutinized,心灵和精神成为忽视,分段或断开你的整个自我。但是,可以滋养这些心理和精神品质与进食障碍恢复的正面肯定肯定,你是一个多身体直到它变成你的恢复咒语。

为什么这是进食障碍恢复至关重要的积极的肯定吗?

肯定,你是一个多身体导致身体接受。

这为图像着迷倾向于强调一个狭窄,幻想文化物理标准,但是每个身体一样独特,多样化和微妙的个人。的社会建构理念”完美的身体“这是lean-but-not-too-lean strong-but-not-too-strong不能存在于现实。事实上,假设每一个人都应当符合不同的大小或形状违反人体解剖学的科学,这对大多数人来说一个不可持续的,经常dangerous-benchmark争取。

每个身体都有遗传选点决定所需的自然重量范围以函数。这选点可以波动在10 - 20磅,但是当你的体重低于阈值,你的新陈代谢调整节约能源和恢复健康的定位点。由于这个生物过程,一个放之四海而皆准的身体测量的和是不可能的。理解背后的谬论,文化信息可以帮助你身体更积极和接受所有bodies-even的包容和接纳自己。

正面的肯定进食障碍恢复的例子

当你开始注意到你的胃的曲线,脂肪团的手臂,皮肤皱纹和其他认为“缺陷”,需要塞,收紧或缓和,记住,你不仅仅是一个物理。相反,你的经历,性格特征、人际关系和特质,让你不同于其他人。殡仪馆有多大的身体是不能定义你是谁。

下次你发现自己附加价值的外表,牢记这些饮食失调复苏的正面肯定。它们是有益的在我自己的愈合过程,他们就会帮助你的。

1. 你从你的鼻子笑的不屑的溅射。
2. 你流的眼泪没有羞耻和克制。
3. 你在广告牌前40名的歌曲刺耳的收音机。
4. 你是励志名言缠上你的镜子。
5. 你生活会谈已经共享了星巴克拿铁咖啡。
6. 你的声音不是不敢说它的原始的真理。
7. 你是火红的落日在轻快的秋天的夜晚。
8. 你是篝火享受的最亲密的朋友。
9. 你是仁慈的行为影响他人的生活。
10. 你的激情和强度将不包含。

来源

1. 中心的临床干预措施。设定点理论。