与饮食失调失去关系
当你有饮食失调时,你会失去很多。其中一些东西——体重、骨密度、理智、自尊——都可以在康复期间恢复进食障碍康复.其他的——比如因为饮食失调而失去的关系——可能永远不会回来了。
一次又一次,在我的饮食失调和康复过程中,让我流泪最多的事情不是失去的岁月,失去的金钱,没有在生活中处于“应该”的位置。是那些陪伴我度过难关的友谊,是那些本应出现在我婚礼候选名单上的女孩,是那些被我视为家人却不再联系的人。
并不是所有的友谊都会在你的饮食失调中被摧毁。我很幸运,有一些朋友陪我度过了最艰难的时期,还有一些朋友离开了一段时间,然后在他们健康的时候回来。但也有一些友谊,感情,你无法挽回。那些被你排挤得远远的人让他们重新接纳你,风险太大了。
首先,如果你在饮食失调的过程中失去了人际关系,它是不是因为你是个坏人。所有发生在你脑海中的负面言论都想让你相信这一点,但这根本不是真的。然而,你是人——因此,你冒着伤害和失望他人(以及自己被伤害)的风险。
在失恋后寻求原谅
试图修复任何关系的第一步都要从两个字开始:“对不起。”我不是在说"对不起,但是…"你不能为饮食失调的事情找借口。是的——你病了。不幸的是,生病并不是某种“出狱”的免费卡。你仍然要为自己在进食障碍期间的言行负责。
你唯一能做的就是让那个人知道你对事情的发展感到非常抱歉。你可以提出修理、更换或以其他方式弥补你破坏的东西。但一旦你发了那封电子邮件、那张卡片、留下语音信箱……这不是你能控制的。
向你道歉的人可能永远不会回应你。他们可能会回应你,告诉你他们没有兴趣修复这段关系。即使他们真的想继续和你在一起,你也经常不得不面对关系将会改变的事实。这个人可能需要几个月或几年的时间才能重新信任你。
你不能让他们回应。你不能让他们原谅你。
你可以原谅自己。
原谅自己在活跃障碍期间失去的关系
诚然,如果你看重的人先宽恕你,原谅你自己会更容易。但是,即使你的朋友、父母、伴侣等原谅了你,让你回到过去,你还是要面对自己。除非你能原谅自己,否则你不太可能相信自己值得康复和康复带来的好处
再说一次,这不是什么“免牢狱之灾”的卡片。你的行为已经——并且可能会继续——产生后果。但是接受后果(例如失去一段友谊)和不必要地自责是有区别的。
原谅自己,从本质上讲,就是说你不再为几天、几周、几个月或几年前发生的事情而惩罚自己。就像复苏中的许多事情一样,这是一个决定。你必须决定试着相信自己不是一个可怕的人。相信你没有选择这种疾病。相信,即使你在生病时选择了错误的事情,你仍然值得拥有美好的东西,值得拥有健康。
这不是一天就能完成的。我花了很多年才走到这一步。说清楚一点,我还没有完全原谅自己。这可能还需要几年的时间。
但我选择相信(即使我觉得难以置信)我不是一个坏人,我应该得到比饮食失调更好的生活。
你也应该得到更好的。但你必须选择相信。
APA的参考
哈金斯(2014年1月10日)。与饮食失调失去关系,HealthyPlace。2023年2月11日,从//www.5wetown.com/blogs/survivinged/2014/01/the-things-you-lose获取
作者:杰西卡·哈金斯
这篇文章引起了我的共鸣。我已经恢复了6个月,我的思想和身体都在恢复的路上,但我和我最亲密的朋友的关系永远不会和以前一样了。坦白地说,根本不存在。我试图重建这些联系,但都无济于事。我曾经责怪他们不理解我自己。这篇文章让我更好地理解了发生了什么。就像那句老话说的,前进一步,退两步。我从来没有想过恢复的道路会是孤独的,但后来我读到这样的文章,让我感到谦卑,并提醒我,我不是唯一一个在恢复中挣扎的人,意识到我失去了我的女儿们。
你好伊森,
感谢你在评论中如此诚实和脆弱。我想为你为恢复所做的工作鼓掌,我对你在那些改变的关系中所感受到的痛苦感到非常抱歉。你是完全正确的,为受饮食失调影响的行为和决定负责是一种谦卑的经历,但它可以带来如此多的个人成长和治愈。
玛丽·伊丽莎白
“幸存的ED”博主
这可能是我决定康复后读过的最重要的文章。我每天都被内疚所征服。但下周,我将请求我的朋友们的原谅,并试着从我的人际关系中吸取贪食症的毒药。一旦我说了对不起,我就可以开始相信我是个好人,只是一个因为我的ED而迷失的人。