在暴食症康复过程中要注意

每天，我都会做出一些微小的选择，这些选择极大地影响着我的暴食症的复苏．其中一种选择是在早上提前考虑一天的饮食计划;而另一个则是注意我内心对自我形象的对话，以及它与我的饮食习惯之间的关系。

专注可以防止暴食症复发

尽管如此，有时我还是会因为一些原因而感到压力过大或自我感觉不佳。在那些时候，正是我培养的应对技巧帮助我度过了难关。的一部分应对技能包括理解我情绪的原因，以及它们与我以前的精神疾病暴食症之间的关系。这就是为什么我几乎总是相信自己不会旧病复发．

然而，我认为保持专注和控制自己的情绪是很重要的;尤其是当我开始为保持恢复而沾沾自喜的时候。当这种情况发生时,我回到最基本的并提醒自己很容易陷入不良的饮食习惯、糟糕的身体形象和低自尊。

在这段视频中，我分享了一些我在餐桌上度过艰难时期的建议，甚至在我到达桌前之前;因为真的，一切都是从思维开始的。我希望它对你有帮助!像往常一样，欢迎在下面留言。我喜欢读它们，喜欢用这种方式和你交流。

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