你的饮食失调作为你的身份:没有它你是谁?
我有一个进食障碍我整整活了半生。我花了差不多这么多年在进食障碍的治疗就像我在大学时一样我写了一篇关于饮食失调和恢复的博客。所以很容易相信我是杰西卡，一个正在恢复和/或复发的厌食症患者的谎言。我们都很容易相信饮食失调是我们性格的重要组成部分。不，不只是很大的一部分，而是完整的我们是谁。
你的饮食失调是你的身份
在我对有特殊需要的儿童和成人的工作中，我们尝试使用所谓的“以人为本”的描述符。约翰尼不是“那个有自闭症的孩子”——他是一个有自闭症的小男孩。简不是“那个脑瘫女孩”——她是一个患有脑瘫的年轻女性。我们努力确保我们不会混淆诊断结果和背后的人。
但说到饮食失调，我们是“厌食症”、“暴食症”、“暴食症”。我们把自己禁锢起来，告诉自己我们就是这些东西，而不是我们与之斗争的东西。如果我认为自己是一个厌食症患者，我当然会发现很容易陷入一种限制的模式——这就是厌食症患者会做的，对吧?但如果我是杰西卡，一个与厌食症作斗争的人，那么我会问自己，“杰西卡会怎么做?”
解开你的进食障碍身份
请不要误会我。试图找出饮食失调之外的自己是谁是很难的，尤其是如果你花了很长一段时间把自己和饮食失调(或任何其他精神疾病)联系在一起。这一次，我在治疗中花了相当多的时间来确定自己在饮食失调之外是谁。在我去接受治疗之前，我有很多朋友告诉我，我已经让我的饮食失调成为我的全部身份。
是的，我的饮食失调症将永远是我故事的一部分。但这还不是全部。我喜欢读和写。我是个不折不扣的文字迷，玩Scrabble就像去酒吧或俱乐部一样开心。我天生好奇。给我一个有趣的话题，我可以研究好几个星期。我是一个忠实的朋友。我是基督的信徒，有一颗正义和仁慈的心。
无可否认，当我被饮食失调所困时，很难看到这些东西。把自己想象成厌食症患者要容易得多。实际上，厌食症或贪食症或ED-NOS没有说明我是谁，我在生活中渴望什么，我可能实现什么。通过告诉自己我是一个“厌食症患者”，我低估了自己——我忽略了所有其他令人惊讶的，美好的事情，我是。
你怎么低估了自己?
你想在生活中做什么?
什么给你带来快乐?
你最看重什么?
我很乐意听到你对这些问题的回答——并在评论中留下一些问题让其他人来回答!
(另外，我很高兴能和帕特丽夏共同创作这个博客——我不在的时候她做得很好，从另一个角度看这个博客让人耳目一新!一定要浏览她的第一篇文章来了解更多关于帕特丽夏，并阅读她的建议重建你的身份在复苏!)
APA的参考
哈金斯，J.(2013年7月25日)。你的饮食失调作为你的身份:没有它你是谁?, HealthyPlace。于2022年12月1日从//www.5wetown.com/blogs/survivinged/2013/07/identity-who-am-i-without-my-eating-disorder检索到
作者:杰西卡·哈金斯
嗨，杰西，大家好
一些令人惊讶的评论，难以置信的是，我遇到了这么多勇敢的人，他们完全坦白了这一点
我是一个厌食症的脱口秀演员，目前正在英国巡演，试图让人们谈论饮食失调
因此，这很奇怪，因为我觉得有责任挥舞“厌食症戴夫”的旗帜，同时谴责它，并试图让人们谈论积极的身体形象
我完全理解和同情不想成为“厌食症杰西”的想法。然而，我发现有一件事很困难，那就是把自己归类为一件事比成为所有人的所有事更容易。
身份，本质上是一个短暂的、不断变化的概念——你现在和5岁时的观点、喜好和兴趣都不一样了。这不是坏事，事实上，这是自然的，应该被鼓励。然而，最棘手的事情之一是成为“厌食症患者”是一个可以归入的类别。
我并不是说这是一件好事，有人告诉我，这是非常病态的想法。我不想激怒任何人，当然也不想冒犯，但是，纯粹是想问一些显然聪明和善解人意的人，你是如何在此之外找到自己的身份的。
毕竟，我们一直把自己定义为兄弟、姐妹、儿子、同事，甚至基督徒、穆斯林、犹太人等等，但这些都是保护伞式的类别，它们关系到数以百万计的人，而不是我们自己。就疾病的本质而言，厌食症是一种非常个人化的东西，是你拥有和控制的东西——你如何找到除此之外的身份?
一想到要在这之外找到一个身份，就会感到害怕，然而，如果你完全用饮食失调来定义自己，那么最终的结论会通向哪里，就会感到害怕。压力，期望，以及其他人知道你是“厌食症患者”，“暴食症患者”或其他什么，这只会让这种疾病更加根深蒂固并持续下去。然而，虽然听起来很病态，但能够只属于一个类别是一件罕见的事情，这有助于识别你。
那么，如何在此之外重新获得身份呢?
抱歉啰嗦了，我希望这是有意义的!
嗨
在过去的4个月里，我一直致力于从厌食症中恢复过来。我花了8周的时间接受治疗，然后一直在做门诊随访治疗。在我接受治疗之前，我完全沉浸在厌食症中，但同时又完全否认自己有问题。我完全胜任工作，全职做幼稚园老师，照顾很多孩子。我不仅有“厌食症”的身份，而且还有老师和照顾者的身份。我的生活围绕着这些事情。当我结束治疗后，我准备开始摆脱我的饮食失调症，但我被告知我不能回去工作。我的老板认为，在冬天和我还处在健康的边缘的时候，如果我能休息一段时间，让身体完全好起来，然后再回到学校，对我和学校里的孩子们都是最好的。当其他人认为这是一个很好的放松和休息的机会时，我觉得完全迷失了。我不仅不再是那个厌食症患者艾米，而且我也不再是那个老师艾米了。 I was gutted!!! I fell into a deep and dark depression. I was isolated and lonely. I was home alone all day and left to sit with my thoughts and feelings. Through many therapy sessions I worked through the uncomfortable feelings I had and learned to be still. It was a profound learning experience for me. Where I first felt punished I now feel free. I am learning to just be and be ok with that. I have started a true journey of healing and am learning new things about myself each day. I hope other get to find their true self too!
艾米,
非常感谢你分享你的经验!当然，要摆脱饮食失调的“身份”和其他一些“身份”是很难的。我一直纠结于这一点。现在，我只是杰茜。不是"厌食症杰西"或者"聪明杰西"之类的。只有杰西，上帝的女儿。就是这样。我每天都能发现让我兴奋和激发我兴趣的新事物，我喜欢了解自己的这些东西。我很高兴你也开始了解真正的自己了!
杰斯
我正在与贪食症作斗争，以前也确实有过这种感觉。当我开始把它当成我的小秘密，我可以向世界隐藏，只属于自己的时候，它就以一种奇怪的方式成为了我的身份。我知道这听起来很奇怪，因为这就像隐藏你的想法作为你身份的中心，但这是我在自己的头脑中定义自己的方式。当然，你不可能永远隐藏它，人们确实开始注意到这种行为。然后，对我来说，它变成了一种我并不十分自豪的外在身份，但仍然是我的。*仍然可以作为我的基础。如果我能摆脱这种心态，我想我就不会那么抗拒治疗了。
除了暴食症，我还是一个“文字书呆子”，喜欢弹奏几乎所有有弦的乐器。我希望有一天能把我的身份建立在这样的事情上而不是围绕着这个感觉把我的生活联系在一起的怪物。
感谢这篇文章，祝你好运!
恩典,
我完全理解饮食失调是如何同时成为你“肮脏的小秘密”和外在身份的。多年来，我一直认为，如果没有我的饮食失调症，所有人都会抛弃我，因为这是我唯一“有趣”的地方。在我去接受治疗之前，我的朋友给我做了一次现实检查，告诉我我的智力，我的音乐能力，我的写作能力，我对特殊需求的热情那些很有趣。我的饮食失调令人沮丧，一点也不有趣，因为它掩盖了真实的我。
我建议花点时间专注于你喜欢的事情，比如文字游戏和音乐。在Facebook上找我，我们一起和朋友玩文字游戏。创建一个youtube频道来展示你的音乐天赋，播放一些愚蠢的歌曲。慢慢地，你会看到这些事情是真实的自己，并告诉你的饮食障碍关闭它。
你能做到的!
我想和你分享我写的关于这个主题的东西(我希望我写对了!)
//www.5wetown.com/blogs/survivinged/2012/05/shedding-the-anorexic-identity/
多年来，我的身份一直与厌食症患者或正在康复的厌食症患者联系在一起。因此，它为我所做的一切增添了色彩。
一位临床医生曾写道，我们这些患有饮食失调症的人之所以坚持进食失调，是因为我们还没有形成自己独特的个性。我不能说我同意这一点，因为在我40多岁患上厌食症之前，我的个性非常强烈。然而，我可以看到，这可能是那些在人格尚未完全形成的青春期前就患上饮食失调症的人的情况。
我也相信，厌食症是独特的，因为我们生活在一个崇尚瘦的社会，而厌食症是许多人——模特、女演员、少女和其他人——努力获得的身体。因此，厌食症是唯一一种被社会潜意识强化和称赞的饮食失调。在受西方价值观影响最小的社会中，厌食症的发生率较低。当然，在这个新的全球世界中，这种情况正在迅速改变，在这个世界中，某些远在蒙古或热带雨林的人受到了西方社会的影响。
既然你是基督的坚定信徒，杰西卡，你看过丽莎·贝弗的作品吗?她的一本书名为《你不是你的体重:结束与食物的战争，发现你真正的价值》。你可能会发现它很有用。
我发现，即使在康复过程中，我也常常渴望成为一个厌食症患者。我目前正在与饮食失调的声音作斗争，这让我很生气。我是一个获奖的作家，拥有三个大学学位，而我能找到的最好的身份证明是我的体重!?!
安琪拉,
谢谢你的书推荐!我一定要去看看!我同意以下观点:A)社会赞扬并鼓励饮食失调行为;B)饮食失调的形成是因为我们不确定自己是谁，或者是因为我们的自我意识在某种程度上受到了动摇(你可能就是这样?)我们很容易让饮食失调占据我们的身份，因为至少我们有某物你知道吗?
杰斯
今天早上早些时候，我思考了这个话题，很有趣。根据我个人的经验(我怀疑其他人也一样)，我在青春期就患上了饮食失调症——这让我有了这样一个理论:一旦我被正式诊断为厌食症，我就会把它作为一种身份。众所周知，我们整个人，在十几岁、二十几岁甚至更老的时候，都在努力寻找自己是谁。我们努力寻找自己的身份。一旦我被贴上了某种标签，我就会紧紧抓住它，因为我不知道还能抓住什么。作为一个人，我迷失了方向，感到绝望。
虽然我试图摆脱厌食症患者的身份，但我仍在努力寻找疾病之外的身份。然而，我愿意相信，进步就是进步。
麦肯纳-
进步就是进步，我为你们过去一年来取得的所有进步感到骄傲。你说得对，我们的十几岁和二十岁出头正是我们拼命想在这个世界上找到自己的位置，发现我们真正是谁的时候。所以，当你偶然发现饮食失调，发现自己很擅长时，很容易把它当成自己的身份，当然也很难释怀。当你接受和不接受治疗时，这种身份问题只会加剧，所以其他人开始认为你是生病的那个人。
大学最大的好处就是你可以彻底改造自己。没有人认识你，你可以自由地做你自己，麦肯纳是一个美丽的歌手，热爱百老汇，有很多写作天赋。和那些喜欢这些事情的人在一起，允许自己在那些时间里没有进食障碍。你会发现你不仅仅是“生病的那个人”。人们会喜欢你，想要了解你是因为你，而不是因为你有饮食障碍。
继续战斗吧，我的朋友。
杰斯
杰西，欢迎回来。我很想念你——尽管帕特里夏是一个很好的合作伙伴，我也很喜欢她的帖子。
我也意识到我的“瘦”——事实上我吃得不多——已经成为我的身份。我继续与我并不是真的想增重这个事实作斗争。(虽然我在过去的一年里增加了大约10磅，不再处于关键阶段)不知何故，在我心中，体重增加意味着我不再是我。人们会注意到，他们会评论我的体重增加，而我将听到他们指出的损失。我知道这不是真的——但那些想法仍然存在。
我也是一个基督徒。我经常教圣经学习，我知道基督是我的身份。我喜欢写作，鼓励别人，我也喜欢文字和研究它们的确切含义，我爱我的孩子和孙子(是的，我是一个60岁的人，与我从青少年时代就有的习惯和思维模式作斗争)我想继续前进——但是，我不想:如果这有任何意义的话。
总之，我没有答案。我只是想知道你学到了什么来帮助你能够reléase厌食症的虚假身份。
非常感谢，抱歉这么久了。
苏珊
苏珊,
谢谢你在这个问题上的坦诚。很难把体重增加看作是“进步”，因为感觉上每增加一磅，你就更陷入了“我是谁??!”的漩涡。我可以向你保证，你还是会的你当你恢复的时候——也许比你生命中任何时候都更“你”。
有一件很有帮助的事就是告诉我身边的人不要评论我的体重。一直听到关于你体重的评论，只是在强化你和体重的联系。提醒他们(这样他们就可以提醒你!)你不仅仅是你的饮食失调。事实上，我问人们他们在我身上看到了什么——没有进食障碍的真实的我。在治疗中，我还必须做一幅身体画像，专注于“真实的”我。当然，画在纸上的是我的身体，但那与我无关——我画的是我头脑中的智慧和兴趣，是我最关心的事情，是我喜欢用腿做的事情(比如走路和徒步)。这真的迫使我去审视自己到底是谁。
你们知道自己在基督里的身份，我就欢喜。这对我的康复非常有帮助。如果我能推荐一本书给你，那一定是亨利·努温的《至爱的生活》。我觉得你可以从中学到一些有用的东西。
继续打这场好仗，让我知道你发现了苏珊的真面目。：）
杰斯