厌食症恢复的物理方面
事实是，我经常讨厌恢复过程中身体方面的问题。
盗汗。
饥饿的痛苦。
对食物的渴望。
痘痘的爆发。
水肿。
胃再排空延迟。
头痛。
便秘和腹泻。
还有我不断变化的身体，包括，“佛肚”．
这已经足够让我放弃了。好几次了。
我醒来，浑身是汗。现在是凌晨三点。我昨晚睡不着，湿床单也睡不着了。我觉得恶心……
这就是第一个我试图恢复。
情况变得更糟了。尽管那一次我没有恢复任何体重——事实上，我减掉了几磅——但我经历了一些身体恢复的迹象。
除了盗汗，我的脚踝也浮肿起来，脸上也长了粉刺。我便秘了，但我的医生不可能给我开泻药，因为我以前有滥用泻药的历史。我的头很疼，注意力也不集中。
我很饿，这吓坏了我。
在精神病院呆了一周后，我就不吃大部分食物了。我又花了几年时间才真正开始恢复，而第一步就是吃东西和恢复体重。
该理论认为，我们都有一个体重设定值，我们的身体在这个体重点上自然、轻松地稳定下来，不受限制或暴饮暴食。我们基因决定的体重。我们觉得最舒服的体重，对于大多数厌食症患者来说，我们不再被饮食失调的想法或冲动所折磨。
我花了好几年时间才允许自己吃东西达到这个体重。每一次，我都走了这么远，却因为精神上和身体上都没有准备好而停下来。
这听起来可能很自负，但我最讨厌的是健康饮食带来的“佛肚”和痤疮。我的意思是，我都四十多岁了，还在和粉刺作斗争。严重吗? ?我不是应该已经结束了吗?
还有我的肚子。我绝对爱腹部凹的腹部凹的所以当它与我的体重呈指数增长时，我吓坏了。我想要回我的厌食症胃。
有时候我还是想要回我的厌食症胃。
我经常想，为什么很多厌食症患者，包括我自己，一次又一次地复发。虽然厌食症是一种复杂的疾病，有多种原因，但我相信，通常身体方面的恢复往往是复发的诱因。
谁想有个大肚子和青春痘?谁想腿肿便秘呢?为什么有人会在事情发生多年后接受青春期呢?
我有时仍然想念0号牛仔裤，我觉得我看起来像个流浪汉，但实际上我只是看起来很丑。我去购物，只是渴望看着可爱的迷你裙，现在甚至不适合我的大腿。
甚至我现在有乳房的事实有时仍然困扰着我。我的意思是，买性感内衣是很棒，但胸罩可能不舒服，我仍然怀念那些我可以穿着背心的日子。
但这已经不值得了。厌食症的代价太高了。
所以我继续前进，在很大程度上，我对我的新身材很满意。我现在看起来像个女人了。我为我的身体感到骄傲，感激它的美丽和力量。
APA的参考
Gambrel, A.(2012, 9月7日).厌食症康复的物理方面，HealthyPlace。2023年2月27日，从//www.5wetown.com/blogs/survivinged/2012/09/the-physical-aspects-of-anorexi-disorder-recovery获取
作者:Angela E. Gambrel
我不知道还有多少人阅读这个网站，因为所有的评论都是多年前的，但我只想说，如果你在2021年读到这篇文章，考虑恢复和权衡你的选择，我只想说你并不孤单。我和你站在一起。我知道这很难，我也有同样的经历。你并不孤单。我知道每个人都在与饮食失调作着不同的斗争，但接近甚至考虑康复是我们能做的最勇敢的事情。尤其是像我这样的孤军奋战。这是我做过的最艰难的事情之一，我只想说，我为你感到骄傲，你付出了一切才让我开始康复。我相信你!!!!!我们可以做到
非常感谢你这些体贴的、有意的鼓励的话!你说得太对了，康复是勇敢的，困难的，也是值得的。我很感谢你分享你自己饮食失调恢复过程中的这些见解!
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
“幸存的ED”博主
这是一个鼓舞人心的帖子。真的，谢谢你写这篇文章。现在我正在经历厌食症的恢复期，像这样已经有六个月了。我不得不承认，恢复过程中最糟糕的部分是身体方面，尤其是肚子，这是我一直非常重视的事情，看到它如此臃肿，对我来说真的很难。我确实试着继续努力，克服这一点，但这是一个非常缓慢的过程，真的很难。你有什么建议能帮我度过这一关吗?
嗨咏叹调。我也喜欢这篇文章，因为安吉拉描述了恢复所需的工作。我们确实会对身体某些部位的样子或感觉产生依恋，而且很难放手。我为你感到骄傲你所做的努力让你达到了现在的状态不是在康复。重要的是要承认你已经走了多远，你还在前进。记得善待自己，为小事庆祝。我记得在我的康复过程中，当我可以上厕所的时候，我非常高兴，因为我也有便秘的问题。我在康复过程中学到的是，身体形象是最先来的，最后离开的。身体会调节。这需要时间，但会的。 What worked best for me was to stay connected to why I was doing this. I wanted to be happy and free and had a specific future memory I looked towards. When I was struggling, or not liking my thighs, I'd tell myself that what I did before didn't work and didn't bring me happiness, and that going through this was the only way to get to the other side, to the vision I held for my life. What's your vision?
我是一个33岁的厌食症患者的母亲，她住在家里。我只是在4号牛仔裤上缝了几道省道来贴合她的小屁股。正如安吉拉上面提到的，她没有乳房。她曾经是个美丽的、健壮的女人。她从来都不胖。看到她那么小，我真难受。我生活在恐惧中，担心她会消失，在她的时代到来之前离开这个世界。我无法忍受她只吃一小片面包就能吃到的小块食物。她刚刚找到了一份全职工作，我祈祷她不会因为工作而不吃饭而变得更小。是什么促使厌食症患者寻求帮助? She had help once and did better but she refuses to get back into counseling. Does anyone have any suggestions for me as a mother who is also dying inside over this disease?
嗨,希瑟。我的心在你的留言中感受到了对你女儿的痛苦以及看到你爱的人经历这一切的悲伤。你问厌食症患者寻求帮助的诱因是什么。每个人的答案都不一样。我发现厌食症(以及所有食物紊乱)是一种应对潜在情绪的机制。对于患有厌食症的人来说，对增重或变胖的恐惧，就像治疗伤口的创可贴。很多时候，人们并没有完全意识到潜在的东西，所以更容易专注于不吃、限制或身体的大小。作为一个曾经患有厌食症的人，我可以提供两个建议(记住，我对你或你女儿的个人情况一无所知)。首先，告诉你的女儿你爱她，你很害怕(表现得很脆弱，告诉她你有多无助等等)，然后问她是否愿意再去看心理医生。她可能会坚持说她很好，或者她可能会考虑这样来安抚你，因为她知道你也在和她一起受苦。 If she reacts poorly, which is also possible, then I'd encourage you to seek a therapist or counselor for you to see. The purpose of this is to assist you in processing the sadness and helplessness that parents feel when they're watching their adult child go through this. Eating disorders are selfish things because even though we think we're only hurting ourselves, they have their tendrils in our family members and relationships. We don't mean to do this and we feel bad for it, but we are not able to do any differently because we are in our eating disorder. I'm sorry that you're struggling along with your daughter. Please know that you are not alone in this. I hope this helps.
对我来说，恢复过程中最糟糕的部分是我的体重反弹得太快，以至于我长出了妊娠纹。这是如此可怕和尴尬，因为我只有5英尺6英寸和110磅!!!!我不胖，我有妊娠纹。然而，在3周内从83磅到110磅的体重确实造成了这些痕迹。我讨厌他们。
这可能是我康复过程中最难的部分。当我限制自己的饮食、呕吐或锻炼时，我会很高兴放弃这种“控制”。但我拒绝放弃它，因为当我开始适当地滋养它时，我的身体发生了奇怪的事情。我不是(也可能永远不会是)0号身材，事实上，我的身高刚好处于“健康体重范围”的中间，这让我很害怕。如果我的设定值超重怎么办?如果我注定重达180磅，就像我开始限制体重之前那样怎么办?如果人们又取笑我，或者对我另眼相看怎么办?我只是觉得自己还没准备好应对，这很可悲。