抑郁、饮食失调和复苏
抑郁和厌食症齐头并进。
在复苏,这还没结束。
它开始缓慢。
不遵循我的饮食计划。消除食品。
没关系。我还在吃。
然后开始冷漠。似乎我不能做任何事情。菜未洗的。洗衣堆积。我的研究论文和书籍,爆炸成堆无处不在。一层薄薄的皂垢浴缸表面上堆积。没有得到支付账单。
我不能阅读。我不能呼吸。我不能写。我甚至不能认为。
然后在周日晚上,我把一堆泻药。
恢复是一个了不起的事情。感觉你喜悦和好奇。我又开始吃,我重新发现了喜悦。
在许多日常事物的喜悦。太阳。我的猫的咕噜声,相互依偎,轻轻的把她的小脑袋在我的手抚摸。教会在星期天的早上,清晨的阳光透过大型图片窗口。与家人和朋友的对话,重新经过多年的冷漠。
大萧条使在第一个月恢复。我很容易笑,爱每一个人,宽容他们的缺点。我开始原谅自己,开始相信未来的担心食物和自由重量和热量。免费的无情的自我憎恨和破碎抑郁厌食症的标志。
恢复是一个了不起的事情。除非它不是。
复苏就是上面我写了这些东西。但它也很多硬而且经常痛苦的工作。我必须吃五一天时间。现在,许多人认为没有。我的意思是,大多数人不吃一天至少三次吗?但是对于那些经常甚至不考虑食物在睡觉之前,它可以是纯粹的苦差事。我必须起床,找出我要吃早餐(通常是想选择一些,不会让我感到内疚和/或脂肪……我仍然工作。)然后,两个小时以后,我要做一遍!然后,两个小时后,现在是午饭时间!然后两个小时后。。。不知道我抛弃了我的饮食计划很多次!
更严重的注意,我现在经历的情绪长期埋在挨饿。有时我感到沮丧,悲伤和孤独,想知道我将永远是这样。我感到脆弱。我经常害怕睡觉,熬夜到2或3点。我担心这将是我一生,直到永远。
每个人的饮食失调和恢复过程是不同的,当然。我有一个非凡的对食物的时候积极厌食症患者。我只是不关心它。
除了当我梦见它。或沉浸于美食博客。
但我离题了。
试图关心食物就像试图关心体育。我只是不明白上诉。
我开始保持食物和心情日记。我写在我每天吃的食物,以及我的感受。我注意到,当我吃得更好,感觉更好。当我不吃或吃垃圾,比如十奥利奥吃晚饭,我感到抑郁和焦虑。
但是,我继续挑战自己。我周六全天的事件和吃香蕉螺母松饼,只有360卡路里的战栗几秒钟。我有一个热狗在一个白色的包吃午饭。我喝含糖的假柠檬水和一大杯可口可乐。周日,我在教堂吃两碗冰淇淋冰淇淋的社会。
感觉良好,我有点心和不压力太多,我去匿名戒酒互助社和诚实和公开谈到了为什么我饿死自己,喝,突然药片去年秋天。
然后我惊慌失措。,把她的泻药。
为什么?
我低下头,看见一个巨大的胃。和大腿。和乳房。
更深入的研究,我看到一个巨大的漏洞,我在AA透露,感到需要隐藏和夺回控制权。
泻药让我生病。我紧紧抓着我的肚子,挣扎不呕吐,我祈祷上帝帮助我。我承诺,“再也没有!”(And how many times have I made that promise?)
我睡在沙发上——如果你可以叫它睡在多个浴室运行,很奇怪的梦。
现在我是真的郁闷,第二天早上我躺在沙发上,仍然感觉死了一半(或希望我)和思考浪费我的整个饮食失调。整个冗长又开始:年的奴隶规模/卡路里/数量/重量/错误的幻想。年的几乎没有与我的家人或朋友的关系。八个住院。无数泻药的盒子扔在垃圾桶里。多个复发。一个失败的婚姻…
我很幸运,我的饮食失调心理医生是一个比我更乐观的人。后来我跟他说话,和他说这些事情发生,但我可以实现全面复苏。
所以我继续前进。
APA的参考
踝关节,a(2012年8月2日),抑郁,饮食失调,和恢复,HealthyPlace。检索2023年6月14日从//www.5wetown.com/blogs/survivinged/2012/08/depression-eating-disorders-and-recovery
作者:安吉拉·e·踝关节
代表世界卫生日致力于抑郁,是最危险的精神障碍,这是很有价值的阐述抑郁症与你的饮食失调。抑郁情绪耗竭牵连到另一个精神和躯体许多困难与破坏对全球生活功能的影响。事实上,这是不可避免的进食障碍的护送,哪一个课程和进食障碍的预后恶化。我临床心理医生应该沿着你的饮食治疗同时抑郁障碍,为了提高长期恢复的过程。否则你主要进食障碍的心理治疗将是不完整的和临时的性格。此外,进食障碍抑郁的并发症应实施的注意恢复吃困扰思想和活动,。在这个提示圈摆脱最好的办法就是精神病治疗两个实体组成:进食障碍和抑郁。