身体形象与饮食失调的恢复

我16岁，在青春期的边缘，我意识到我讨厌我的身体。我讨厌拥有乳房，也讨厌人们真的注意到它们。我讨厌我的肚子是圆的，我的大腿是圆的，甚至我的头发也太圆了。

我感到尴尬和丑陋，这种感觉一直困扰着我，直到我从厌食症中恢复过来。

我身体形象的早期问题

回想起青少年时期的感觉，我仍然觉得很丢脸。我努力回忆并写下进入青春期的感觉，我是最后进入青春期的人之一，突然面对我有乳房、臀部和大腿的事实——一个女人的身材。

我讨厌它。

我看着那个时期幸存下来的几张照片，我看到一个害羞、笨拙的少女试图隐藏她的身体。努力融入自己。试着假装她没有变成女人。

试图消失。

大学……而且Anorexia

很长一段时间，我认为我在42岁的时候患上了厌食症。然而，现在我是最后当我接受治疗时，我发现这可能不是真的。

我是家里第一个上大学的人。我上了一所很大的州立大学，学费是贷款和奖学金支付的，因为我在高中表现很好。我不适应，因为其他很多学生都来自富裕的家庭，而我不是。

后来我觉得我胖了。

让我澄清一下，我觉得“胖”这个词非常无礼。它很少准确地描述任何人，它经常用于贬义。老实说，我认为这个国家在对抗肥胖方面做得太过分了。我并不是说肥胖不是问题。然而，大多数人的体重都属于一个范围，我觉得一直关注四肢没什么用。这两个低体重和高体重都会导致多种健康问题，在某些情况下甚至会导致死亡。

但我离题了。不管怎样，我决定我需要减肥了，于是我开始节食，主要喝咖啡，无糖汽水，很少吃其他东西。我的体重确实减轻了，我也失去了曾经拥有的那点自尊。我在休息时回家，用宽松的运动衫和牛仔裤掩盖了我的病情。

自此，我开始了近30年的自我憎恨。

青年与身体形象

在我二十几岁的时候，我厌恶自己的身体，并试图利用每一个机会把它塑造成当时社会认为可以接受的样子。我开始化妆，花好几个小时做头发。我去了一家美黑沙龙，在身上涂了厚厚的婴儿油，一晒太阳就是几个小时，尽管我知道这对我不太健康。我真希望能把我身上突出的部分切掉。

我被迷住了。

然后到了90年代，通过凯特·莫斯(Kate Moss)兴起了海洛因时尚。在很长一段时间里，我都嘲笑那种“理想身材”的想法，不管那是什么。我以为我的身体已经破碎了，没有意识到我的自我憎恨和厌恶只是处于休眠状态，最终会随着我再次开始饿自己而爆发。

身体形象和厌食症

我只能从厌食症的角度来写我对身体形象的经历。然而，我相信身体形象和身体形象的问题是一个超越了体型和性别的话题。我认为我们大多数人都容易受到不断轰炸的图像的影响，其中许多是经过修改和虚假的，每天都在轰炸我们。

我并不是说饮食失调是由社会呈现给我们的形象造成的。饮食失调是一种复杂的疾病，有多种原因，在任何人可以肯定地说这个或那个之前，还需要做更多的研究原因他们。但它肯定也没有帮助，尤其是在经济复苏时期。

我现在处在一个总是让我旧病复发的阶段。我的体重在增加——每个人恢复的情况都不一样——我再次学会接受自己的自然体型。

问题是我的身体还没有达到它的自然形状，因此它对我来说是陌生的。有人告诉我，它最终会恢复正常的，从我第一次成功恢复体重起，我就知道这是真的。

然而，我仍然在一个地方，我讨厌我的身体。有些地方摸起来太软了，有些地方又不太稳。我尽可能地避开镜子，洗澡时也尽量不往下看。

学会与我的身体和平相处

体重恢复——对我来说——只是从厌食症中恢复的第一步。我不会考虑我自己恢复直到饮食失调的声音停止，我与我的身体和平相处。和平将包括不要一有机会就不断地思考和指责它。

这将如何发生?我不确定，我刚刚开始探索一些方法来学会爱我的身体。我正在考虑做瑜伽和散步，因为我仍然被限制在大多数运动。我希望这能帮助我欣赏我的身体，尽管我对它进行了虐待，但它仍然在工作，而且相对健康。

我也试着不再一有机会就贬低自己。这很难，因为这实际上是一个终生的习惯。然而，至少我现在意识到了。

你对自己的身体形象有问题吗?你会做些什么来对抗负面的身体形象?

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