黑咖啡、红酒和我的(脆弱的)对厌食症的复苏

出于某种原因,我知道喝一杯酒在早上九点半开始并不是一个好方法。

我一直在挣扎,包括不断争论与纳粹布伦希尔德的声音在我的脑海里,一直告诉我我胖,不应该吃。

这是一个糟糕的一周。欢迎来到饮食失调恢复101年。有些天我觉得我勉强挂在复苏,和我想象失去控制一起,完全滑回厌食症。那么其他的日子里,我变得非常生气,告诉邪恶的声音在我的脑海里闭嘴,我将是吃晚饭。

一个典型的一天是吃尽可能少,喝我的咖啡黑咖啡伴侣避免热量的微量。我想关注我的研究生研究——你曾经试图理解修辞和话语理论当你饿了,你的声音是说,别再抱怨了,就学习。你不需要吃了。当然,酸奶和一杯咖啡是很多。你只是一头猪……吗?

我坐在我的书桌上,试着完成我的类的工作。但食物和酒的想法进入我的头,我几天本周变得非常生气,说回布伦希尔德,为什么我不能像一个正常人吃东西吗?我不能集中精力,如果我没有一个真正的餐!现在我不想喝酒,我需要集中注意力!

在那些夜晚,我发现自己似乎吃大量的食物——尽管我做了现实与朋友检查恢复,他们向我保证,我只是正常吃一顿饭;它只感觉更多的食物,因为我几乎没有吃一整天。

每天我感到内疚,发誓要少吃。我也发现自己喝几杯葡萄酒避免焦虑引起的饮食,处理一些非常紧张的个人问题,和去年试图完成我的研究生院。我告诉自己,我将得到我的硕士学位,如果是我做的最后一件事。我永远不会放弃。

我知道事情真的开始打扰我当我转向酒使自己平静下来。饮食失调的人共存疾病的风险更高,这意味着我们可以开发另一个饮食失调,酗酒、自残或其他精神疾病。我不想成为另一个人有厌食症发展______。(填入空白。)

但奇怪的是,我认为和我的饮食失调的声音。我不只是温顺的和温和的说,当然,无论你说什么。你是对的。我太胖了,我不应该吃。我不应该吃。现在我和布伦希尔德争论——我叫她,因为她是残忍的,意思是,对待我像人渣,告诉她,我要吃。我应该吃。我想有一个完整的人生,我有很多提供世界。所以闭嘴,别打扰我。

我继续实施我的复发预防计划。我非常诚实的和我的饮食失调精神病学家,我制定计划定期与朋友,因为这使我走出房子和别人一起吃饭的时候,,很难限制我的食物当我约别人。

我也望着一些其他方法来缓解压力,平静我的活跃的灵魂,不涉及酒精,如瑜伽和冥想。我希望这并不意味着另一个留在医院。我没有在医院一年多来,,我很自豪。

这是所有的一部分恢复,我希望我会找到我的方式。现在我还是在一个相对健康的体重,我想保持这种方式。至少我的一部分。

这是经济复苏的一部分——学习布伦希尔德的声音在你的生活中。我怕进食障碍的声音将永远存在,但这并不意味着我必须听。我可能对经济复苏脆弱的把握,但是我仍然坚持。我还赢得这场战争,即使战斗是很困难的。

选择是我的,一个完整的人生,或一个充满了焦虑和抑郁,厌食症创造。我仍然健康地认为我想要一个完整的人生。喝黑咖啡和酒在早上9点,和其他消费很少我的世界只会缩小,最终把我的生活。但我不会说谎。我感觉很难前进。

但是我必须,否则……