我正在进行的斗争有厌食症:你可以瘦了

我现在纠结于厌食症甚至因为饮食失调是复杂的和致命的疾病。他们在每个个体明显不同。对我来说,厌食症是不薄。然而,这是。这是厌食症的悖论。我是沉迷于饥饿驱动,薄。我永远不可能得足够薄,需要多年打破链这些想法。

但我完全破碎的自由?

不。然而,许多人认为我完全恢复,因为我已达到健康的体重,我吃我的大部分食物似乎没有斗争。我治好了。每一个可以深松了一口气。这场危机已经过去了,安吉拉正在向前推进,与她的生活完全免费的厌食症。

但如果他们只会真正倾听,人们会发现我仍有厌食症和它抓住我,我仍然发现饮食和食物可怕,每次吃饭和斗争。我仍然有限制我的饮食的想法,特别是在压力和不确定性。我的身体仍然感觉外国对我——我大约二十五磅更多比我去年春天,我发现这些曲线和肉不熟悉,有时不合常理的。

我仍然有时会感到几乎身体疼痛再次变得瘦。然而,瘦只是一种症状。薄是内心的骚动和焦虑的外在表现,我觉得每天。有时我仍然感觉如果我一文不值和能力。未来的我仍然有时会感到害怕和我在其中的位置。带走我的瘦,我怎么告诉你,我仍然有这种感觉?我怎么告诉你,世界还害怕我吗?我怎么告诉你,我仍然挣扎吗?

厌食症低声说“你可以再瘦”和我斗争加剧

我饮食失调的声音扮演这些恐惧和对我低语,“你可以再瘦”,如果被薄会带走所有的可怕的感觉。限制和减肥暂时拿走这些和其他的情绪。它消除焦虑和抑郁,我确实感觉控制。

但厌食症创造的感情最终演变成更大的焦虑和恐惧。我变得害怕的事情我曾经甚至不会再三思考。我变得害怕接近我的丈夫和朋友。我变得害怕在我的研究生学习。我变得害怕做大多数事情。相反,我会藏在我房子的大部分时间里,我只做绝对的最低要求。

厌食症创造更多的问题比它解决的,重要的是,我不断提醒自己,当我感到渴望回到疾病。

避免复发的方法在我的奋斗有厌食症

我致力于开发方法来显示爱和关心我的人,虽然我在一个健康的体重,我肯定打算呆在这个重量——我仍然纠结于感情,帮助我在第一时间内创建厌食症。我的感情需要出去,我正在说话,写作和其他方法来释放感情变得如此压倒性的,之前我是复发的风险。

我的计划,以避免复发:

•我的饮食失调心理医生/医生谈谈。我犯了一个誓言当我开始治疗与他在2008年8月,我将做两件事:我总是告诉他真相,我将诚实回答任何问题,他问我。这两个承诺让疗法对我们双方都既富有成效的和值得信赖的。我也感觉舒服的叫他中间如果需要预约。

•跟家人和朋友。我有一个小的朋友圈我可以叫如果我需要谈论的事情打扰我,和我有一个好朋友,已经从她的饮食失调恢复可用15多年的白天还是夜晚。对我来说很难伸出求助,我常常觉得自己像个麻烦。但我知道我不能总是做自己。

•吃下去即使ED的声音告诉我不要,我不应该吃,而是应该自己饿死。

•避免事情感觉触发。我是几乎所有Facebook群组的成员致力于饮食失调。然后我意识到听力不断冲击人们的挣扎和复发创造了一种心态,可能是对自己有害。我需要支持和帮助的朋友们,因为他们的斗争与他们的饮食失调,但我也必须小心。我经常感到内疚,当我听到别人苦苦挣扎,复苏的,感觉我不值得。这个想法,我配不上复苏——经常被第一步的复发。

•要求住院如果事情变得太困难和恐惧,我将复发没有更广泛的干预比我每周门诊预约。我没有在医院对我的进食障碍自2010年2月和2010年6月以来的PHP。然而,我不能允许骄傲妨碍我接受帮助。

过去的经验一直是困难的,但有效的老师。我知道它是如此容易厌食,所以很难摆脱自己的影响。但是我必须为了生存和茁壮成长。

为什么我继续对抗厌食症

对我来说,复苏意味着厌食症免费的。摆脱困扰关于重量和热量。自由的恐惧和焦虑是厌食症。比较别人的自己,总是,从来没有做得足够薄,足够漂亮,或者足够好。

不要害怕
张开嘴说
说什么你的灵魂唱给你
你的心永远不会改变
除非你问它。

大举进攻,“你的灵魂唱”

但这意味着更多。自由是宝贵的,让我们成为我们真实的自我。我的声音已经被厌食症沉默太久了。是时候让自己前进的未来没有恐惧,并找出我是谁下面层的厌食症。

削弱这种阴险的疾病,我找回自己的另一部分。我知道我爱的人,想要和他们在一起。我发现上帝对我太重要了,我想学习如何成为接近他。我重新发现爱阅读和写作和听音乐如此美丽让我的心疼痛与快乐。我和我的丈夫,和感觉,这一次我们将使它能够把我们后面厌食症。

和我的灵魂唱……