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自残复发

预防自残游戏有效吗?

金正日伯克利
大声说出自残
预防自残的游戏真的有用吗?它们是什么?你在哪里可以找到他们?这些以及更多的问题在HealthyPlace得到解答。
他们说分散注意力是自我伤害恢复的有效工具，但预防自我伤害的游戏真的有用吗?

游戏如何分散你的自残欲望

金正日伯克利
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利用游戏分散注意力可以在自我伤害恢复中发挥重要作用。在HealthyPlace了解更多关于游戏如何帮助阻止自残的信息。
虽然它不应该是你恢复工具箱中唯一的工具，但分散注意力在治愈自残中发挥着至关重要的作用。一种选择是用游戏来分散你的自残欲望。

想念受伤的自己正常吗?

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每一个自残者在康复过程中都有可能重蹈覆辙——但是一旦你戒掉了，就会想念伤害自己，这正常吗?在HealthyPlace找到答案。
每一个自残者在康复过程中都有可能重蹈覆辙——但是一旦你戒掉了，就会想念伤害自己，这正常吗?

当新闻触发了你的自残冲动

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新闻是否引发了你的自残冲动?它当然可以在你不注意的情况下这样做。在HealthyPlace了解有关自残的新闻。
出于各种原因，与周围发生的事件保持联系是很重要的。但当新闻触发了你的自残冲动时，你会怎么做呢?

自我伤害恢复的曲折之路

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自残康复之路并不总是一帆风顺的，它往往充满了意想不到的曲折和弯路。在HealthyPlace了解康复过程中会发生什么。
自残康复的道路并不总是一帆风顺的，它往往充满了意想不到的曲折和弯路。

对自残感到内疚

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你可以不再因为自残而感到内疚。内疚-自残-内疚的恶性循环很难打破。但是，你可以在HealthyPlace网站上得到一些帮助。
告诉自己不要因为自残而感到内疚，就像试着不去想粉色大象一样。感觉就像你无法控制它，你越用力推开它，它就越紧紧地抓住你的灰质。但信不信由你，你可以放下内疚，最终开始愈合。

《停止伤害自己:如何制定并坚持决心》

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为了停止伤害自己，你必须有意识地做出这样做的决定，然后弄清楚一旦你做出了这个决心，如何保持下去。在HealthyPlace学会使用它。
自我伤害的恢复，在很多方面都是从意图开始的。为了停止伤害自己，你首先要做一个有意识的决定。这是第一个困难的步骤;接下来是弄清楚一旦你制定了决心，如何保持下去。

伤害自己的想法意味着什么?

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如果自残的想法不断出现，我们很自然地想知道:自残的想法是什么意思?我该怎么办?在HealthyPlace找到答案。
如果自残的想法不断不请自来，我们很自然地想知道:自残的想法是什么意思?

制定自残预防策略的技巧

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你在自我伤害恢复中吗?保持健康需要一种既可行又可持续的自我伤害预防策略。在HealthyPlace学会创建一个。
从自残中恢复并不是那种你可以在检查清单上检查并完成它的目标。康复只是第一步，保持健康需要一个预防自我伤害的策略，这是可行的和可持续的。

一些治疗自我伤害的咒语

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自残咒语可能不是我们所希望的神奇治疗方法，但它可以是一个强大的工具。在HealthyPlace发现一个咒语，并学习何时使用它。
自残咒语可能不是我们所希望的神奇治疗方法，但它可以是一个强大的工具，帮助你在自残恢复的道路上集中注意力并保持动力。这里有一些想法可以帮助你选择或制作你自己的治疗咒语。