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心理健康问题

自残如何影响我的健康

金正日伯克利
大声说出自残
自残影响了我的健康。在HealthyPlace，也许我可以帮助你更好地了解你或你所爱的人可能正在经历的一切。
自残的影响远不止这些。通过分享一些自残如何影响我的健康，我希望能帮助你更好地理解你或你所爱的人可能正在经历的一切。

自残就是自我惩罚

金正日伯克利
大声说出自残
有些人自残是为了惩罚自己，但自残既不是一种安全有效的惩罚手段。在HealthyPlace了解如何做。
有些人自残是因为他们认为自己活该受痛苦——但自残既不是一种安全有效的自我惩罚手段。

游戏如何分散你的自残欲望

金正日伯克利
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利用游戏分散注意力可以在自我伤害恢复中发挥重要作用。在HealthyPlace了解更多关于游戏如何帮助阻止自残的信息。
虽然它不应该是你恢复工具箱中唯一的工具，但分散注意力在治愈自残中发挥着至关重要的作用。一种选择是用游戏来分散你的自残欲望。

不要认为自残就是自杀

金正日伯克利
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虽然自残有时可能是自杀的前兆，但自残和自杀并不是密不可分的。在HealthyPlace了解该怎么做。
虽然自残有时可能是自杀的前兆，但自残和自杀并不是密不可分的。盲目地假设一个总是导致另一个可能会阻碍，而不是支持，愈合的过程。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

在自我破坏和自我伤害的十字路口

金正日伯克利
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自我破坏和自残会造成一个难以逃脱的心理陷阱，但并非不可能。在HealthyPlace学习如何做。
如果同时经历，自我破坏和自我伤害会创造一个独特的心理陷阱，很难逃脱，但并非不可能。

有自残的侵入性想法?不要忽视他们

金正日伯克利
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如果你一直有自残的想法，忽略它们不会让它们消失。事实上，这可能会让事情变得更糟。在HealthyPlace了解更多信息。
如果你一直有自残的想法——即使你从未伤害过自己，也不相信自己会——忽略它们不会让它们消失。事实上，这可能会让事情变得更糟。

当新闻触发了你的自残冲动

金正日伯克利
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新闻是否引发了你的自残冲动?它当然可以在你不注意的情况下这样做。在HealthyPlace了解有关自残的新闻。
出于各种原因，与周围发生的事件保持联系是很重要的。但当新闻触发了你的自残冲动时，你会怎么做呢?

自残会让你累吗?

金正日伯克利
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自残会让你感到疲惫，原因可能是你从未预料到的。在HealthyPlace找到为什么自残会让你疲劳的原因。
不管用什么方法，自残都会让你以意想不到的方式感到疲惫。

理解自残的悖论

金正日伯克利
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自残的悖论很难理解，即使是生活在其中的我们。开始理解健康之家的自残悖论吧。
自残的悖论很难理解，即使是生活在其中的我们。我们为了感觉更好而伤害自己——不，从表面上看，这说不通。但此时此刻，有时感觉这是我们唯一的选择。

怎样算自残?

金正日伯克利
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你能清楚地定义什么是自残吗?无论你是临床的还是口头的，这都很难。在HealthyPlace了解什么是自残。
并不是每个自残案例都很明显。无论你是在临床还是口头上谈论，有时很难清楚地定义什么是自残，什么不是。