你确定不是坏当你考虑损伤自残你做吗?关于自残的一个奇怪的事情是,我们都知道它是坏的。很少下任何真正的错觉,这是使我们更快乐。事实上,我们大多数人承认它积极地使我们的生活变得更糟。然而,我们不停止。

自尊和自残确实有关系。而自残可以来自各种各样的根源,自尊问题往往是在讨论作为一个可能的罪魁祸首。是还原画一条直线连接自尊水平自残行为,但它也同样还原否认两者之间的关系,事实上,存在。

当你自残,秘密是一个优先级。自残在保密。它依赖于羞愧、尴尬和社会禁忌才能生存。注意的自残的刻板印象相反,许多自残的人实际上被发现生活在持续的恐惧——他们的自残。

有时自残的最可怕之处只是知道我们的大脑能够拥有这样黑暗的想法。并不总是很明显,但回顾和反思那些时刻,特别是如果你的挣扎和自残是遥远的过去的事,都能感觉到奇怪的重新计票的思想你之前,期间和之后从事自残。由于强烈的自残身体,很容易过分强调自残的文字行动在现实中周围的思想行动,而不是行动本身,真正的对我们。

一些应对机制自残立即行动来帮助停止的冲动。事实上,有时我们需要我们致力于停止从事自残是知道有替代的方式来应对痛苦和令人满意的自残的冲动。自残复苏是一个重要的一步来让自己熟悉这些替代自残应对机制,找出适合我们,创建一个工具箱(不管是精神工具箱或文字物理对象的集合)的事情我们可以向更脆弱的时刻。

把自己和别人比较是很危险的,虽然我们大多数人也有这种倾向。甚至更明显点的比较如美丽,财富,和受欢迎程度,我们也往往比较各自的斗争。在某些方面我们想确保我们比别人做得更好,他们比我们更“糟糕”。但在其他方面,我们几乎希望我们是那些最糟糕——那些斗争,受害最深,最受伤。

自残负面影响关系当你发誓你所爱的人保密。你知道,最糟糕的事情之一自残的说谎,所有的秘密。你是否有自我伤害一次或多年来有个习惯,很可能不是你是开放的。很有可能,这一路走来,你撒谎——直接或遗漏,有人对你自残。

学习更好的沟通技巧可以帮助你自残,和沟通并不总是需要言语。一切在其他人面前表现自己的方式目的是,是否有意识地,作为一种交流方式。沟通不仅仅是局限于口头交流。它甚至不是局限于深思熟虑的身体动作和面部表情。从我们的衣服,我们走路的方式,我们订个餐馆,甚至这些部分我们认为我们隐藏,包括——是的——我们的自残,一些方法让我们的思想,情绪,社会认同感的可读性。自残是一种不健康的沟通技巧,学习新技能将帮助你停止自我伤害。

我们的期望对自残复苏破坏我们。你看,当你在你自残的深处,很难想象没有它的生活。即使你想要停止饱,感觉压倒性的和艰巨的,因为你图,为了能够停下来,让你转到自残的问题首先必须解决。换句话说,围绕你的恢复的情况必须与周围的环境完全不同你的自残。但这是一个谎言,我们告诉自己,会破坏我们的自残复苏。