拉削一个敏感的话题像自残可以令人生畏。一方面,讨论自残通常愈合过程的一个重要组成部分,但另一方面,它可以有点像穿越一片充满了地雷。如果你担心如何谈论自残,这就是不要和一些建议而不是要去做什么。

2021年已正式开幕,我们中的许多人成为self-harm-free出发的。然而,新年决心不会足以让我们在那里。关键是开发一个实用的自残护理方案,您可以在危机时刻伸出援手。

照顾一个人最难的事情之一是,当那个人伤害了,你伤害了。很自然想要使疼痛消失。但是当你爱一个自我伤害的伴侣,事情很少那么简单。

“5秒规则”不仅仅是关于从地板上捡起食物。这也是一个优秀的书名由梅尔·罗宾斯。它可以帮助您创建许多积极的变化在你的生活中,成为self-harm-free等。这条规则是什么,你怎么用五秒规则对抗自残的欲望呢?我会告诉你所有在这篇文章中。

尽管看似简单的定义,很难有时画之间的界限是什么,不算是自残障碍。剥皮,例如,包括故意和一再伤害自己的皮肤皮肤挑选真的自残吗?

2020年终于结束,所以不可避免的是,新年新计划正在逼近。被self-harm-free可能看起来像一个巨大的承诺和很大的压力把自己从1月1日。然而,如果你将其分解成更小的任务,感觉既切实可行又不太强烈,生活self-harm-free可以成为一个现实的目标。

复苏的道路从来都不是一个简单的、直接的前进道路;曲线意外,有时我们发现我们必须放弃才能取得进展。无论什么时候你在在自己的旅程,自残应对盒可以是一个非常有用的工具来帮助你在康复导航和保持正轨自残。

这么多是说这些天关于自爱自残的反面。我们经常读到练习仁慈地对待我们的身体,破坏自己的好东西,或重复的正面肯定。甚至在我的一篇文章我这么说。但对爱自己,这不是一个一夜之间的过程。它需要大量的工作,有时候很难甚至爱自己,如果你不喜欢你自己。所以是自爱的现实相反自残?

每年的假期是一个复杂的时候,一个会拿出我们最好的和最差。对一些人来说,它只是一个时间来庆祝和感谢,但当你被困在自残与抑郁症的影子,灯串在树上似乎并不明亮的长,足以胜过黑暗寒冷的冬夜。

季节的变化有时会让我们感到喜怒无常,添加季节性抑郁症自残的欲望,你可能会有问题。尤其是在冬天的时候,很难保持积极当你看到你的窗外是一片灰暗。季节性情感障碍(SAD)可能发生在这些时候,让我们感到沮丧,伤心。抑郁也可以燃料自残的冲动,这是至关重要的应对技巧和大量的练习自爱当外面很黑。