什么是自残?

并不是每一个自残是显而易见的。无论你说的临床或通俗,有时很难清晰地定义什么是自残,什么不是。

什么才算是自残,临床上来说

根据精神疾病诊断与统计手册第五版(第五版),自杀性自伤被定义为,

“经过深思熟虑的,造成的破坏身体的组织没有自杀意图和目的不是社会认可。”¹

换句话说,自残不一样的企图自杀。它描述了一种你故意造成身体上的伤害自己。死亡并不是我们的目标,尽管致命事故可能肯定来自于极端自残的行为。如果有什么区别的话,那就是自残的行为self-preservation-injury成为应对方法处理困难,我们可能会感到无法以其他方式处理。

但这里有一个灰色地带的问题什么是自残仍然是敞开的。怎么样的人强迫症(OCD)他们洗他们的手很多次皮肤摩擦生吗?如果你在你的睡眠而伤害自己梦到自残吗?是什么抓挠皮肤吗?

确定什么是自残

不幸的是,我不是一个医生或任何一种执照的心理健康专家。我自残的知识是基于个人经验,没有专业培训。所以,我不能给你一个正式的诊断,甚至如果你与我分享你的整个人生故事和家族史。

但是我可以告诉你的是:如果你故意伤害你自己为任何理由,这是一个好主意寻求帮助。如果你不能帮助伤害你自己,即使你不自觉地想,这仍然是一个好主意寻求帮助。如果你发现很难停止伤害自己- - - - - -伸出求助。

专业的医疗支持通常是理想的,因为医生有专门的培训和多年的经验,你可以从中受益。尤其是心理健康专家,可以帮助确定什么是自残,什么不是。他们还可以帮助你应对无论你正在经历什么,不管你的特定的诊断。

但也有其他的人也可以接触。支持团体可以连接你与他人面临类似的挑战,随着个人走得更远的复苏已经找到好方法来克服这些挑战。只是说通过你的担忧和问题与一个可信赖的朋友或家庭成员能举起你的肩膀或者一个巨大的体重至少帮你找到更好的方法来承担。

无论你目前挣扎才算是自残与否,如果你是挣扎,请永远不要忘记你不必独自经历它。

源

1. Zetterqvist, m (2015)。dsm - 5自杀性自伤障碍的诊断:一个实证文献的回顾。儿童和青少年精神病学和心理健康,9(1)https://doi.org/10.1186/s13034 - 015 - 0062 - 7