理解自残的悖论

自残的矛盾很难理解,甚至对于我们这些生活在里面。我们伤害自己感觉更好——不,从表面上看,这没有意义。但在当下,有时感觉唯一的选择。

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你有没有带药品总值,也许让你dizzy-but最终让你更好?自残的行为有点像的悖论。这并不是说它不伤害伤害自己。希望无论你感觉之后将会在某种程度上比不过你感受过。唯一的问题是,与医学我所提到的,自残并不能真正帮助你变得更好。

的身体疼痛是它很容易理解。即使是幼儿早期学习某些东西,像刮你的膝盖或存根脚趾,伤害。当你对自己造成伤害,因果是您知道伤害你,为什么。大多数人也知道足够的基本的急救如何做得更好。

心理上的痛苦是不同的。有时我们知道原因,但解决方案(可能涉及治疗等)可能很难理解或承担。其他时候,我们甚至可能挣扎发现疼痛从何而来。我曾经有过许多在我以为我有一个美好的一天,却突然发现自己淹没在黑暗的感觉,似乎不知从何而来。

这需要时间,练习,和耐心,学会识别早期预警信号,这种感情已经在路上了。它需要更多的练习才能擅长识别这些情绪的起源。

如果你曾经反应过度的东西你后来意识到相对琐碎的,你有自己的味道。你不是真的那么生气的干戈晚餐或你的朋友忘记给你回电话;有更深层次,更微不足道,在表面下导致你做出反应。

自残可以觉得自己像一个快捷方式过去的漫长而又艰难的情感工作整理我们纠结的感情。伤害给你一些切实的关注。这对你可能是一个出口来发泄你的感情或提供一种洗涤的情况下你觉得无助解决。它可以提供释放的压倒性的感觉,或对那些苦苦挣扎的感觉,可能是一个受欢迎的缓刑单调的麻木。

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自残的悖论的真正问题是我们的大脑是多么容易诱使我们相信它。我们受伤,但是我们感觉更好一些干扰我们的大脑听太迅速实现的,没有真正的因果关系大局。

是的,自残可以感觉到一个有效的解决方案。你可能会觉得“更好”不管你这些定义类型。但在几周内,几天,甚至几个小时,感觉消失,我们处理相同的情况开始。因为,当然,自残实际上并不解决任何东西。

就像闭上眼睛,以避免现实。当然,你可以阻止世界,但是当你睁开你的眼睛,它仍将存在。闭上眼睛不让它消失;它只是让你少意识到它一段时间。

自残的悖论是,在伤害自己感觉更好,我们最终受伤比以往任何时候都多,也不是身体上的而是心理上的。这是一个恶性循环,一个太容易落入,和令人沮丧的很难爬出来。

但你可以克服它。是的,这需要时间。是的,它需要练习。是的,每天都将考验你的耐性。但最终这将是值得的因为最终你会感觉更真实,。