不要使用情感勒索停止自残

你是否有意或无意识地这样做,用情感勒索停止自残是最糟糕的事情你可以做的人难以恢复。

使用情感勒索停止自残是什么样子

很难不把感情当你发现你关心的人(和/或负责)自虐。它可以同样困难不诉诸自己的情绪你want-namely为了得到结果,让他们停止伤害自己。

在某些情况下,这是selfish-it自然背后的意图,如果不是特别好,希望有人仅仅因为它将会更好你感觉更好。人类会本能地反对不舒服和疼痛,如果别人的痛苦是影响我们消极的,是有意义想结束它。在其他情况下,目的是减少self-motivated-compassion和同情心是常见的激励因素,特别是如果痛苦是爱的人。

不管你的意图,然而,这是错误的使用情感勒索停止自残。如果你不确定你是否已经做过,下面是一些例子,这可能是什么样子:

• 威胁要伤害自己,如果这个人再自虐这可以添加压倒和内疚的感觉。
• 强调这个人的痛苦是多么伤害你这可以鼓励保密和隐瞒“保护”你的疼痛。
• 或积极施压要求这个人停下来这可以增加抑郁症和/或焦虑。
• 惩罚这个人自我伤害这可以添加的感觉羞愧和鼓励保密,以避免惩罚。

所有这些共同点是它们涉及使用这个人的情绪对他们像一个武器你想杀他们的自残。复苏,然而,不是为你们争战,试图赢是一个治疗过程。

为什么使用情感勒索停止自残不工作

记住,自伤常常是一个人应对机制已经处理强烈的(通常是消极的)想法或情绪。如果你从来没有听起来有悖常理故意伤害自己,但身体疼痛有时会感觉比更容易处理和理解复杂的心理痛苦和创伤。

自残感觉更糟的是,试图利用情感勒索停止自残往往会适得其反。它更有可能触发一集,而不是阻止。至少,这是不利于愈合过程。它就像试图阻止洪水把软管。

相反,练习积极倾听技巧。总是问之前提供建议,可能不是想要的。提供支持,但不要强迫你的帮助可能不希望它的人或准备接受它。有疑问时,最好问问你可以做些什么而不是承担责任。即使你是一个家长或监护人的自我伤害,尽力保持耐心,让这个人来找你,而不是追捕他们自残的复苏。

最后,知道它是好的也需要帮助。很难看到你关心的人遭受和挣扎着恢复,它经常需要一些额外的支持自己的应对情况,这是否意味着只跟某人在你的个人生活你信任的人或达到一个专业。这个额外的支持也可以帮助你获得一个清晰的视角和识别有用的和有害的方式来支持你的爱人恢复过程。