如何从自残敦促游戏可以分散你的注意力吗

虽然它不应该在你的唯一工具复苏的工具箱分心,可以从自残治疗中发挥至关重要的作用。一种选择是使用游戏来分散你的注意力从自残冲动。

我用游戏来分散自己自残的冲动

多年来,我毫不掩饰我的爱的视频游戏。我认为他们可以治疗的有力工具,在我自己的经验,视频游戏可以从自残敦促优秀的干扰。

首先,游戏在物理层面让你忙。简单地说,如果你双手扣人心弦的视频游戏控制器,你没有手去捡起东西来伤害自己。即使你不使用你的手游戏,事实上所有的游戏涉及某种程度的物理交互。交互性是让女子是什么让他们如此有效地分散。

游戏保持思维占领。对我来说,这都是关于潜水到一个故事,一个沉湎于我的世界。如果我很忙坏人和了解我的虚拟的同伴,然后我关注的事情,而不是伤害我,让我想伤害自己——这是一件好事。有时你需要创建精神和情感距离自己和前一个问题你可以正面面对它,解决它。游戏给你一个安全的方法。

游戏也可以是一个理想的方式来完成一些社交的压力而不感到情况仅仅关注其社会方面。例如,您可能蛤在聚会但很容易陷入各种(更健谈的)角色与龙与地下城的玩家。同样,闲聊可能是折磨,但你可以花大把的时间来谈论你最喜欢的标题中最终幻想特许经营。或者,也许你只是更容易聊天在少数扑克卡。

牢记这一点当使用游戏自残分心

注意,尽管我发现游戏的一个有效的自残敦促分心,你可能不会没关系。没有两个人的经历自残或治疗,以同样的方式。这只是一个选择的possibilities-other技术效果可能更好,如果这一次没有。

另外,即使游戏做为你工作的有效的干扰,知道你需要多分心从自残获得(和保持)清洁。不依赖仅仅在游戏让一切都变得更好,否则你会把这种潜在的风险解决方案运行到另一个问题需要解决。干扰可以适量有益健康,但他们成为恰恰相反,当你开始做分散自己的注意力,完全避免面对你的问题。

short-permit自己逃到游戏中,但确保你花同样多的时间(或更多)外这些游戏。